Har du någonsin märkt hur depression och ilska fysiskt dränering? Kanske du aldrig har lidit av depression, men du säkert vet hur det känns att bära bördan av ilska, rädsla, ångest och sorg i mindre skala. Dessa är alla mänskliga känslor och de är helt naturligt, men hänge dessa känslor längre än nödvändigt är fysiskt skadligt för både psykiskt och fysiskt välbefinnande. Ta nu en stund och kom ihåg känslan av ren lycka. När lycka är ren, det tar lite ansträngning och energi för att främja den.
Vara lycklig kan tyckas vara en klyscha sak att främja, men det finns många psykiska fördelarna med denna nödvändiga känslor Omdömen
Låt oss ta en närmare titt på de många positiva känslomässiga utdelningen av lycka. Omdömen
1 - Framgångsrika relationer:
Studier har visat att lyckligare och mer stabila personer har ofta relationer som är hälsosamma. Relationer kan innehålla någon från föräldrar, vänner, arbetskamrater, och sexualpartner. Oavsett de personer vi kommunicerar med vår balanserade mentala tillstånd främjar en mer rationell sinnestillstånd.
Detta sinnestillstånd tillåter större trösklar av ilska och sorg, vilket i sin tur ger mer insiktsfulla, rationella och friska kommunikation. Studier har också visat att personer med rika sociala liv andas friskare psykiskt välbefinnande och betraktas av sina vänner som roligare individer Omdömen
2- längre liv. Omdömen
En studie genomförd av Mayo klinik ledad att personer som var i huvudsak optimistisk i livet visade sig leva längre.
I motsats, de som identifierats som pessimistisk, eller betraktades som sådan av vänner, visade sig leva allt kortare liv Omdömen
3- Framgång i arbetet. Omdömen
lyckligare individen, desto bättre produktion och kvalitet i arbetet avslutades i arbetskraften. Det sägs att lycka gör att en individ att inte bara skapa sin egen motivation att arbeta hårt, men också har potential att ta itu med arbetet stressfaktorer.
Vidare är dessa individer visat sig ha högre bruttoinkomst, får bättre utvärderingar jobb, behålla ett jobb för en längre tid, och få en positiv beröm från medarbetare och chefer lika. Omdömen
4- Stor självkontroll och coping metoder:
Coping är något som bevisar särskilt utmanande för dem som saknar lycka i sina liv. Studier har visat att rationella, lyckliga individer kommer att ha en större sannolikhet för att hantera de vardagliga stressfaktorer av relationer, arbete och livet i allmänhet.
Deras positiva rationalisering möjliggö