De symptom på stress - Tips för att undvika Stress
Hur vet vi att vi undergrävs av stress? Lätt irriterad eller arg kan vara en av symptom på stress. När stressen är överväldigande dig, du förmodligen inte kan koncentrera dig på ditt arbete och har ännu värre humör. Kroppen reagerar vanligtvis snabbt innan du slutligen inser att du börjar att lida av stress. Följande är tecken och symtom på stress som du måste fästa avseende vid.
Du kanske har en huvudvärk. Om du har tecken och symtom på stress, kan huvudvärk visas utan att du märker det. Ta en kort sömn och har regelbundna måltider kan minimera din huvudvärk.
Det kan naturliga mediciner.
Stressade kvinnor har oftast magen kramp, särskilt när de har sin tid. Denna kramp är dubbelt så smärtsamt som det vanliga en. Lätt motion kommer att minska det sympatiska nervsystemet, vilket lugnande kramp och stress.
När du är stressad, kommer du ofta vaknar upp och låta obehagliga bilden visas i dina drömmar hela natten. Goda sovvanor kommer att hindra dig från att ha en ond dröm. Kontrollera att du har 7 - 8 timmars sömn. Och tar inte koffein eller alkohol innan du går till sängs.
Enligt en forskning i Brasilien, stressade människor tenderar att ha en högre risk för tandlossning. Ökad stresshormoner kan störa immunförsvaret och låta bakterier att invadera tandköttet. Flitigt borstning och underhålla din munhygien regelbundet.
ökar Stress inflammation som orsakar akne. Du kan förhindra tillväxt av din akne genom att använda en lotion som innehåller salicylsyra eller bensyl peroxid att bli av med de bakterier som orsakar akne, också bära icke komedogent fuktkräm för att undvika att huden från att bli alltför torr.
En ny forskning i Japan har utförts på 2.000 personer för att se vad som hände med stressade människor. Stressade människor är benägna att drabbas av kronisk klåda eller klåda dubbelt så stor. Känsla ängsliga eller spända förvärrar också förutsättningar som ligger till grund andra hudsjukdomar som psoriasis, eksem och eksem. Stresshormoner aktiverar nervtrådar som orsakar klåda.
Under 2008, Ohio State University College of Medicine genomfört en forskning och funnit att allergiker överväldigade av stress kommer att visa mer allvarliga allergiska symptom .
Detta beror på att hormon stressen stimulerar produktionen av IgE -. Blodprotein som orsakar allergiska reaktioner
Ångest och stress orsaka magont, huvudvärk, ryggont och sömnsvårigheter. Stressade människor är oftast o
