Tolv tips för att Feel Good

Tolv tips för att må bra

brotee Mukhopadhyay

Detta är en ålder av hastighet och handling. Detta är en ålder av stress och spänningar. Den mjuka och fina region i det mänskliga sinnet har fått antalet sår från soluppgång till solnedgång varje dag. Men historien är fylld med berättelser om aldrig sinande strävanden för mänskligheten. Därför är sökandet för att identifiera medel för att avlägsna mörker som upptar sinnet och ge förslag, så att man kan må bra. Omdömen

Först och främst bör du försöka att läsa ditt eget sinne.

Du bör ta reda på vad som gjort dig sjuk. Orsaker kan vara många. Men din uppgift är att veta det viktigaste eller mest kraftfulla. Sedan är det bara att gå igenom följande alternativ som alla kan inte vara nödvändiga för att återfå din normala disposition. Alla de följande alternativ kanske inte stämmer överens med din natur och karaktär också. Du bör vara selektiv och du kommer att gynnas om ditt val (s) är /har rätt.

Fysisk rörelse:

kropp och själ är oskiljaktigt relaterade. Du bör därför välja ett av följande. Omdömen

1) Gå ut ur rummet och gå några minuter.

Den friska luften och den öppna världen med sevärdheter och ljud kommer att vårda dig. Blommor av gräsmattan och barn som leker på gården tar dig till en annan värld. Förflyttning av dina lemmar och av din totala kroppsbyggnad kan agera för att hjälpa dig tyst. Omdömen

2) Regelbunden fysisk träning vid en bestämd tidpunkt har ett bestående värde. Du behöver inte gå till ett gym. Ett löpband hemma räcker. Fria händer övningar kommer också att göra tillräckligt bra. Cykling och jogging och helt enkelt gå finns andra alternativ. Omdömen

3) Utomhusspel är mycket användbara.

Du kommer att välja ett spel som anstår för din ålder. För en äldre person tennis eller badminton kan vara den rätta. Omdömen

4) Du kan engagera dig i hushållsarbeten. Överväga om möblerna av dina rum ordnas om och utformningen av väggmålningar kan ändras. Om du äger en trädgård kan du spara lite tid omvårdnad växterna. Omdömen

5) Yoga eller meditation är ett annat fordon som säkert kommer att reglera ordning i ditt sinne. Men du måste lära dig Yoga under en sakkunnig lärare. Omdömen

6) Ett husdjur kan betala bättre tjänster. Om du har en vovve det är gott och väl.

Det kommer att kännas för dig och försöker dela dina tysta lidanden. Om du äger en söt katt eller ens en gerbil kan du dra nytta av en sådan sinnesstämning. Bara vara upptagen