Stress är en av de egenskaper i det moderna livet. Oavsett om vi gillar det eller inte, är stress en daglig del av våra liv. Omdömen
Mycket ofta stressen beror på yttre faktorer som vi inte kan undvika. En ond chef, familjeproblem, bekymmer över pengar, etc. är alla vanliga orsaker till stress och nästan alltid de är utanför vår kontroll. Ja, kan du sluta ditt jobb, skilsmässa din make (om problemet är med din make och inte med dina barn, föräldrar, släktingar och andra familjemedlemmar), kontrollera vad du har att spendera pengar på, etc.
men fortfarande finns det tillfällen när vi är maktlösa att bekämpa stressfaktorer. Omdömen
När människor utsätts för stress, detta är dåligt. Stress är orsaken till många sjukdomar och även om du inte dör direkt, dödar du sakta. Detta är verkligen så.
Å andra sidan, kan stressen vara bra. Nej, menar jag inte att om du hatar någon och börja terrorisera honom eller henne och han så småningom dör, är detta bra. Visst bra stress är inte det. Omdömen
Snarare är bra stress när man är under press och du uppnår saker som du aldrig skulle ha uppnått normalt.
När vi är pressade, våra kroppar producerar vissa ämnen och vi lyckas dra våra resurser. På ett sätt kan stressen motivera oss att överträffa våra vanliga prestanda. Omdömen
Men gör detta prestandaförbättringar har sina begränsningar. Det är när vi går över dessa gränser, som är individuell, att problemen börjar. Så kanske tricket att stresshantering är att lära sig att dosera stressen på rätt sätt - det vill säga att utsätts för stress bara tills det ögonblick stress är fortfarande en drivkraft och undvika exponering när det finns en risk att överdosera.
Jag antar att de människor som har lyckats hitta denna balans är lyckliga och de vet vad de lever för! Omdömen
Omdömen