Femton roliga sätt att öka din Memory

Omdömen

Hjärnan har en fantastisk förmåga att minnas och en inneboende förmåga att förnya sig, att bibehålla mycket av sin ungdomliga vigör. Detta ger oss möjlighet att få god kognitiv förmåga långt in avancerade år av våra liv. Men vi måste vi måste vidta proaktiva åtgärder nu för att skydda denna oerhörda kapacitet genom att förse den med en mängd olika nyhet aktiviteter. .

Dessa aktiviteter kommer att göra en positiv och betydande inverkan på neuroner (hjärnceller) och påverkar hur väl vi minns Omdömen

En neurolog sa; "Hjärnor förbättras med användning och för den som vill hålla dem i toppklass form- den bästa råd är; en varierad intellektuell kost och massor av mental träning ". Men varför det behöver en mängd olika övningar Omdömen

På grund av hur hjärnan är uppbyggd betyder:? Vi lärde oss från biologin att hjärnan är uppdelad i tre huvuddelar: framhjärnan, mitthjärnan och bakhjäman.

Vart och ett av dessa avsnitt är dessutom uppdelad i ett antal strukturer. Framhjärnan, till exempel, är uppdelad i storhjärnan, thalamus och hypothalamus, för att bara nämna ett fåtal av dessa strukturer. Storhjärnan, som är ansvarig för vår mentala verksamhet är uppdelad i två halvklot:

(1) rätten hjärnhalva,

(2) den vänstra hjärnhalva. Varje halvklotet styr olika aspekter av tänkande och minne. Eftersom våra minnen lagras i olika delar av hjärnan, sedan för att förbättra minnet, måste vi inte bara utövar en sida av den; men hela hjärnan själv.

Ett bra sätt att utöva hela hjärnan är att ge det en mängd olika nyhet aktiviteter. På så sätt kommer vi att optimera våra mentala pass, och få nervceller att prestera på sin maximala nivå. Följande femton verksamheter har visat sig vara några av de bästa sätten att stimulera dessa hjärnceller; föryngra nervceller; öka minne och ha roligt på samma gång. Omdömen

1. Lösa korsord: De ger hjärnan med en bra mental träning och hjälper till att avskräcka demens.

Forskare vid Albert Einstein College of Medicine fann att träna korsord 4 gånger per vecka minskar risken för demens med nästan femtio procent. Omdömen

2. Spela dataspel: Flera studier har visat att spela dataspel förbättrar minnet. I en särskild 15year studie vid Emory University i Georgia, fann forskarna att på skärmen övningar avskräcka kognitiv försämring hos äldre vuxna, och fylla den kognitiva prestanda hos yngre vuxna. Omdömen

3. Spela Solitary Kortspel: Denna verksamhet är en annan fokus byggare.

Det är också ett av de bästa sätten att lind