förlorar 10 pounds snabbare när du konsumerar mer vatten. Vatten är ett mycket underskattad bantning verktyg. Inte bara öka vatten din ämnesomsättning brinnande förmåga, det håller allt flyter smidigt genom din kropp. Det hjälper till att hålla lederna smörjas för effektivare träning, flyttar fiber av din kropp samtidigt lägga bulk till det så att du känner dig mer mätt längre och vatten ökar biotillgängligheten av växtnäring.
Den genomsnittliga personen behöver 64 uns, minimum, hela dagen, för att kämpa mot hunger kval, tillåta korrekt absorption av näringsämnen i kroppens vävnader och hålla energinivån uppe hela dagen. Vatten bör inte drickas fort för sina bästa effekt, bör det vara berusad i 6 uns steg varje timme, utom efter träningen. Omdömen
För att snabbare och mer effektivt släppa de 10 pounds, är bäst vattenabsorptionen när vattnet är berusad vid rumstemperatur men isvatten bränner fler kalorier.
Genom att alternera en iskall vattenflaska och en rumstemperatur vattenflaska du får det bästa av två världar. Din kropp bränner fler kalorier uppvärmning av isvatten upp medan det ljumma vattnet håller kroppen från onödigt att behålla vävnadsvätska, hålla pounds smälter bort. Om du torkar dig själv, ens bara lite, kommer din kropp börja lagra i din vävnader av självförsvar. Detta kan lägga en extra 5 pounds eller mer, till den vikt du vill förlora. Dricka rätt typ och temperatur av vatten kommer också att hjälpa till att hålla hungern borta.
Renat vatten är den enklaste typen av vatten för kroppen att bearbeta.
Att förlora 10 pounds snabbare, dricka mer vatten kommer att öka din ämnesomsättning. Ju mer vatten du dricker, desto lägre dina fettdepåer bero på att din lever inte behöver arbeta så hårt på metabolizing fett. Levern är din huvudsakliga fettförbränning orgel och kolesterol producent. Detta är anledningen till att hålla hydratiserades under utövar är särskilt viktigt. Efter att du har svettas och få ditt blod racing, behöver din kropp att spola ut slammet du rörs upp. Du bör dricka 16-24 uns efter.
Vatten hjälper avsevärt med reningsprocessen; det ger ett enkelt avsluta för att spola dessa gifter ur ditt system och samtidigt öka din lever förmåga utan att anstränga den. Ju mer hydrerad levern är desto lättare kan bearbeta och sortera ut de näringsämnen den behöver från de saker som måste elimineras. Omdömen
tappa 10 pounds är enklast när du ökar din vattenintag. Vatten bekämpar hunger kval, håller dina vävnader från att bib