Trötthet är ett vanligt symptom som alla upplever någon gång i sitt liv. Cirka 20% av amerikanerna upplever trötthet dagligen som stör deras dagliga liv. Fler och fler människor presenterar på sjukhusen, på deras doktorkontor och promenad i kliniker med trötthet som sin huvudsakliga symptom. Det finns så många orsaker till trötthet som precisera den exakta orsaken kan ibland vara lång och granska. Förutom aspekter av det dagliga livet, receptbelagda läkemedel och sjukdomar, tillstånd och störningar både fysiskt och psykiskt kan orsaka symptom på trötthet.
Allmän trötthet kan behandlas med huskurer, vila och avkoppling, men om dina symptom inte blir bättre inom en vecka sitt bästa för att konsultera en läkare för att avgöra om det finns en bakomliggande orsak som kan orsaka din trötthet. Här är en lista över de vanligaste orsakerna till trötthet och rekommendationer om hur du ska gå tillväga. Omdömen
Människor behöver tillräckligt personlig tid mellan den tid de lämna arbetet och den tid de återvänder till arbetet. Detta gör det möjligt för mental och fysisk avslappning och minskar stress. Det bästa sättet att minska över ansträngning är att upprätthålla en rimlig arbete och personliga scheman för att möjliggöra för avkoppling Omdömen
Sömnskuld medför en ökad dåsighet och trötthet under de timmar som du är vaken. Få tillräckliga (6-8 timmar), konsekvent, regelbunden sömn varje natt för att minska trötthet. Omdömen
Även om motion verkar inte som kul för de flesta av befolkningen och med 30 minuters aktivitet om dagen kommer att bidra till att avvärja trötthet och minska risken för fetma. Akti