Brist på sömn är en enorm börda för många människor. . Resultaten av brist på sömn, oavsett orsak, kan vara skadligt och farligt Omdömen
Brist på sömn kan leda till:
Somna på rull Detta händer mer än människor känner, och varför många lastbilschaufförer är nu skyldiga att ha en sömn studie. Omdömen
Lägre functioning- Du är aldrig som bäst efter långvarig sömnbrist. Omdömen
Avsaknad av verksamhets- vara trött avskräcker mest folk från att göra mycket, vilket gör att många människor vänder sig till att äta snarare än att få någon övning.
Detta kan leda till en mängd medicinska problem om få vänta är ett resultat. Omdömen
Crabbiness- Detta kan påverka ditt äktenskap, relationer, och främja reagerar. Omdömen
Medical problem-Det finns alldeles för många att komma in. Det varierar också på grund av de orsaker och svårighetsgraden av din brist på sömn. Det finns också medicinska problem, oftast sömnapné, som kan orsaka dig medicinska problem på grund av ovilja att använda CPAP, men det finns alternativ till CPAP.
Omdömen
Problem på arbetsplatsen Det finns mycket få jobb där ute där är trött kommer inte oundvikligt att leda till allvarliga konsekvenser. Omdömen
Det finns fysiska, psykiska, sociala och känslomässiga konsekvenser för brist på sömn. Det finns ingen lösning för alla. Det viktigaste är att inse att är en nedskrivning vara trött. Det kan försämra din förmåga att tänka, reagera och rationalisera tydligt. Det är viktigt att ta hänsyn till detta när du gör många av de saker som du skulle tänka två gånger om att göra om du var på annat sätt försämras.
Sömnbrist påverkar inte bara dig, men människorna runt omkring dig. Behandla orsaken kan vara enkel eller riktigt komplicerat, men det är mycket viktigt att ta hand om dig själv för att hålla dina nära och kära och andra människor säkra.