Funderar du på att köpa en ny övningar DVD? Inte säker på vilken en att få? Om du svarat "ja" på båda dessa frågor, måste du läsa denna artikel. Denna artikel kommer att ta en titt på de viktigaste fördelarna med att använda fitness DVD, vilka typer av träning, och de bästa personliga tränare att hålla utkik efter när man köper en fitness DVD. Fördelarna med att använda Workout Videos · Bekvämlighet: gör din träning i bekvämligheten av ditt eget hem, oavsett på vilken tid som bäst passar dig och din dagliga schema.
· Low Cost: när du har fått video, behöver du inte betala någon mer pengar som du skulle göra om du delta träningspass varje vecka. Motion Stilar: · Vikt Träning: om du vill bygga upp dina muskler och förbättra din kroppsform, är detta för dig. · Dance Fitness: ett väldigt roligt sätt att förbättra din kondition samtidigt njuter själv. · Walking: en bra form av motion som är helt gratis och bra för allround kondition och välbefinnande. Perfekt för människor som bor på landsbygden, speciellt om det är kuperat.
· Aerobics: en typ av fysisk träning som kombinerar rytmiska aerob träning med stretching och styrketräning rutiner med målet att förbättra alla delar av fitness (muskelstyrka, hjärt-kärl kondition och flexibilitet). · Pilates: en fysisk kondition system för uppfanns av Joseph Pilates i början av 20-talet. Målet med förfarandet är att öka flexibiliteten, hållfastheten och kroppskontroll. · Yoga: denna gamla uppsättning av psykiska och fysiska discipliner härstammar från Indien. Många människor förknippar ordet "yoga" bara med stretching och stärkande övningar, men yoga är mycket mer än så.
· Träningsboll: en uppblåsbar boll används som en del av utrustningen för en mängd olika övningar, till exempel atletisk träning, sjukgymnastik och även styrketräning. Vissa människor försöker att tona sina magmuskler bara genom att byta ut sin stol med bollen, på grund av det sätt som denna ingriper ständigt kärnan muskler. · Stretching: övningar som syftar till att avsiktligt förlänga en specifik skelettmuskulatur eller muskelgrupp så att elasticitet och ton förbättras. · Kickboxning: som Dance Fitness, är detta också ett fantastiskt roligt sätt att förbättra din kondition.
· Graviditet pass: en uppsättning av övningar anpassade speciellt för en gravid kvinna, som tar hänsyn till vården av fostret och utbudet av rörelser som är säker och bekväm för kvinnan att göra. · Tai Chi Chuan: översätts bokstavligen som "Supreme ultimata Fist", är denna form