Ät 5 portioner frukt och grönsaker varje dag
Människokroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler. Grönsaker och frukt är de bästa källorna till naturlig hälsa antioxidanter som kan förhindra en hjärtattack, cancer och också viktigt för matsmältningen. Omdömen
aktivt engagerade minst 30 minuter varje dag
< p> Body måste gå vidare, i det här fallet att utöva. Med motion minst 30 minuter om dagen, kommer blodcirkulationen flyta smidigt, och kroppen blir flexibel. Detta stödjer din naturliga hälsosamt liv.
Omdömen
Drick minst 8 glas per dag
Body behöver vatten för att hålla immun, mag-, huden och ta bort gifter. På grund av detta, faktiskt mycket bättre om du dricker mer än bara 8 glasögon. Detta gör du på rätt spår av naturliga hälsosamt liv. Omdömen
inte konsumerar för mycket salt
Din kropp behöver salt, men inte i stora mängder. Överdriven mängd salt risk blodtryck kan orsaka hjärtattacker och även stroke. En tesked salt per dag rekommenderas.
Omdömen
Undvik att äta sött fet livsmedel
Söta feta livsmedel kan skada din tänder; ansamlas fett i kroppen; slutligen orsakar fetma, hjärtsjukdomar och diabetes. Omdömen
tillräckligt med sömn
Body behöver sömn för att återuppbygga energi. Sov sju timmar per dag är tillräckligt för att hålla din naturliga hälsosamt liv. Trötta kropp kommer att påverka dina funktioner din hjärna och dina dagliga aktiviteter.
Omdömen
Undvik rökning
En av två rökare är mycket sårbara för sjukdomar som är förknippade med lungorna, cancer , impotens, stroke och andra sjukdomar. Omdömen
Var glad
Ditt immunförsvar kommer att vara i mycket gott skick när du är nöjd. Som ett resultat kommer du bli frisk mentalt och fysiskt. .
Omvänt, om du inte är nöjd, brukar du sjuk mentalt och fysiskt Omdömen
Läs mer: Easy Tips Omdömen