Hur du handskas med ångest - Min erfarenhet Omdömen
Jag bläddrade igenom de artiklar som nyligen när jag kom över detta ämne. Detta är något som omedelbart slog en sladd med mig. Jag led av panikattacker och svår ångest som ett barn genom in tonåren. Det är inte något jag gillar att prata om eftersom det ger alla de obehagliga minnena tillbaka till ytan.
Men när jag läste en översyn häromdagen från en kollega som fortfarande verkligen kämpar med dessa problem, jag trodde kanske det skulle vara bra att dela mina erfarenheter, och därmed kanske även hjälpa människor som fortfarande kämpar med samma problem på en daglig basis. Så det är vad jag ska göra. Det kommer inte vara roligt att prata om det, men om jag kan göra en människas liv mer uthärdlig, kommer det att vara väl värt ansträngningen. Så jag kommer att förklara historien om mina problem, vad som orsakade dem, vilken effekt de hade på mig, och förmodligen viktigast hur jag övervann dem.
Omdömen
*** nödens våndor *** Fram till tio års ålder bodde jag en mycket vanlig lycklig barndom. Jag var en del av en kärleksfull familj, hade massor av vänner, gjorde bra i skolan och var i allmänhet en halt liten pojke. Då förändrades allt. Min första erfarenhet av en panikattack var när jag besökte en gymnasieskola på en öppen kväll. Jag hade gått med mina föräldrar att ta en titt runt skolan som en potentiell nästa stopp efter grundskolan. Jag minns inte känner mig den natten. Jag höll med värmevallningar, och kände sig lite svag.
Att vara en tio-årig pojke hade jag ingen aning om vad som var fel. Sedan ungefär en timme in på kvällen, när vi hade gått ned flera långa korridorer i mitten av skolan, något i mitt huvud fästs! Jag plötsligt panik. Jag kände att jag var instängd med något sätt att fly. Jag började gå ut, och sedan började skrika "jag måste få ut". Mina stackars föräldrar hade ingen aning om vad som var fel men snabbt fick mig ut ur byggnaden och hem. Under de närmaste dagarna var jag höll ut skolan. Mina föräldrar var mycket oroade, att inte riktigt veta vad som var fel med mig eller vad man ska göra åt det.
Samtidigt var jag förvirrad, hade händelsen på skolan varit riktigt skrämmande, men den mest skrämmande delen av allt var att det var en okänd rädsla, vad som hade hänt med mig? Den helgen tog de mig runt för att besöka min vän, en plats som jag var bekant med och ofta besökte. Planen var att lämna mig det medan de gick iväg för att göra vissa shopping. Som mina föräldrar lämnar den