*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> mental health

Hur man handskas med Anxiety

on Jag minns ser tillbaka på mitt liv. Jag hade missat mer än ett år i skolan, hade missat otaliga möjligheter att uppleva saker och att gå platser, och hade i stort sett gått miste om en stor del av min barndom. Några stora saker som jag missat på var saker som en vidareutbildning, jag tippade att gå vidare till större och bättre saker efter att få några bra provresultat, men tanken på att gå till en upptagen college skrämde mig till döds. Jag bestämde att jag skulle hellre ha en trevlig enkelt jobb arbetar utomhus borta från människor och trånga utrymmen.

Omdömen

Jag var fortfarande mycket begränsad i vardagliga saker som jag skulle kunna klara av. Till exempel flyga på ett plan var ut frågan, går i en hiss en nej nej, vid mötena jag delta har du möjlighet att sätta upp din hand och ge en kommentar, jag skulle aldrig kunna åstadkomma det! Men jag bestämde mig för jag skulle knoga på med mitt liv, se till att jag höll ihop och undvika återfall som skulle leda till en annan fördelning. Livet kanske inte allt jag hade drömt som ett litet barn, men så länge jag bodde i mina begränsningar jag skulle få genom att bara bra.

Omdömen

*** Triggers *** När jag såg min psykiater fanns en hel del prat om triggers. Den grundläggande orsaken till sådana problem. Vi upptäckte aldrig exakt vad mina triggers var. Det fanns några små saker, såsom mina vänner hade flyttat, byte av skolorna snart pratar plats, och några andra små händelser, men inget större. Jag är säker på i många fall en serie trigger, död av en nära anhörig, någon sjukdom, äktenskaplig uppdelning osv .. är den verkliga orsaken. Men som i mitt fall ibland finns det ingen rationell förklaring till hur vår hjärna fungerar.

Det händer bara, och i stället för att leta efter problem, det är mycket bättre att arbeta på lösningen. *** Vem jag har blivit *** Tja alla dessa saker skedde en mycket lång tid sedan. Jag är nu 28! Livet har gått vidare. Och jag är förvånad över vad jag har åstadkommit under de senaste tio åren. Detta kanske låter som skryt, men det visar bara vad någon med dessa allvarliga problem kan göra. Jag har varit på flera långa flyg flyg mest märkbart min tolv timmars flygning till Kanada. Jag använder regelbundet hissar (även om det fortfarande inte gillar att göra).

Vid ut församlingsmöten, inte bara för att jag ge kommentarer, jag faktiskt få upp på plattformen och ge femton minuters samtal till över hundra personer! Jag sjunger och spela gitarr och har utfört framför en fullsatt klub

Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.