panikattacker kan vara mycket skrämmande om det är din 1: a femtionde en, kommer alla som någonsin har gjort gällande med en försäkra er. Du kanske har situationer där du känner att du har en hjärtattack eller stroke. Du kan känna dig yr, yrsel och en överväldigande känsla av rädsla. När en person har fastställt att deras fysiska symtom induceras av ångest, kommer de mer än sannolikt att börja leta efter ett botemedel för ångestattacker. Det finns många sätt att avhjälpa panikattacker, men det är bäst att rådgöra med din läkare för att ta reda på rätt tillvägagångssättet.
Men det finns några saker du kan göra på egen hand för att hjälpa till med din ångest. Omdömen
Även om alla de metoder som anges som ett botemedel är tekniskt en "bota" ångest, jag hoppas att denna lista kommer att hjälpa du konfrontera din ångest frågor och göra dem bättre. Omdömen
1. Läkemedel förskrivs av läkare för ångest och kan vara mycket avgörande för att bota din ångest. Medan de flesta Läkemedel för ångest förskrivs på kort sikt, kan de hjälpa dig att lindra symptom på ångest tillräckligt för att börja ta itu med varför de förekommer. Omdömen
2.
Rådgivning terapi är en av de mest fundamentala saker du kan göra för att avhjälpa panikattacker. De flesta ångestattacker uppstå på grund av externa förhållanden och rådgivning kan hjälpa dig att arbeta igenom de platser eller situationer som framkallar din ångest Omdömen
3. Meditation är enastående för att bota panikattacker, eftersom det instruerar en person med ångest hur att varva ner. Genom att köra olika djupa andetag rutiner kan du börja upptäcka hur det känns att vara lindas och försöka sätta dig i detta tillstånd under en ångestattack.
Även om inte en absolut botemedel mot ångest, är det mycket avgörande när du studerar för att behandla det. Omdömen
4. Örter för ångest kan också vara en viktig hjälp för dem som inte önskar att ta medicin eller för dem som inte kan få medicin. Örtartade växter för det mesta är lätt på din kropp och icke vanebildande. Dock bör du alltid tala med din läkare innan du tar några örtartade växter i fall de skulle motsätta sig en annan fysisk kondition du kan ha. Omdömen
Det bästa att komma ihåg när det handlar om ångest att det finns en blandning av olika sätt för att bota dem.
Om en metod inte fungerar för dig, ge inte upp, bara prova en annan metod för att råda bot på din ångest. Viljan att behärska ångest i kombination med en medkännande läkare kommer att vara störst t