sover väl har i allmänhet relaterade till en bra hälsotillstånd. I själva verket är det lämpligt sömn ingår i de flesta av förebyggande planer för hälsa och vanor inför till ett hälsosamt liv. Stor del av störningar i sömn, ofta glöms bort och att det i allmänhet möjligt att sova gott varken kvantitet eller kvalitet, eller vana att inte sova de nödvändiga timmar är relaterade på lång sikt sjukdom.
Det finns olika studier som nu har kommit till samma slutsats: om en frisk person inte sova de nödvändiga timmar finns det en märkbar ökning av risken för lidande förkalkning i hjärtats kranskärl, högt blodtryck och därmed långsiktiga kardiovaskulära problem .
Sömn utgör den period då resten av kroppen och sinnet. Samvetet är upphängd från hela eller delar av formen, och de organiska funktionerna visar sig minska. Sömn är därför en viktig regenerator av den fysiska och psykiska energin.
När denna vacklar, är processen förnyare inte genomförs för vad ändringar producerar för sig själva, långsam och progressiv form, i egenskap av koncentration, i minnet, i karaktär och inom ramen för mind.Physically, dessa förändringar resulterar i en förändring av kroppstemperatur, en accelererad kardiovaskulära händelser ökade frisättningen av molekylen av stress (kortisol) och blodsocker, bland andra konsekvenser.
Omdömen
Läs mer på min blogg Omdömen
Studenthälsan Insurance