Omdömen
Vi kanske inte vet det, men stress kan faktiskt göra mer skada på kroppen än de flesta tror. De flesta människor dra nytta av sin kropp gräns och driva det till extrema bara för att få jobbet gjort, medan tänkande att kroppen kommer att anpassa sig till den stress som de ställer på den. Men sanningen att säga, vår kropp har en viss kapacitet där den kan fungera; överstiger dessa kapaciteter och du kommer att hamna i ett av rummen på sjukhuset väntar på kroppen att återhämta sig.
Stress kan påverka dig på många sätt - fysiska, mentala och känslomässiga funktioner störs få dig oförmåga att fungera om sociala, personliga eller karriär work.Stress effekter på kroppen Det finns en viss grad där stress kan påverka din kropp. En stressad person kommer klaga på huvudvärk och ont i kroppen här och där. Om de lämnas därhän, kommer detta att leda till migrän och muskelspänningar som så småningom kommer att leda till stelhet. Stora förändringar kommer att påverka de biokemiska funktioner i din kropp. Detta innebär diarré, förstoppning, illamående och yrsel.
Du kommer att finna det svårt att sova på nätterna även om du känner vecka och behöver vila. Folk brukar tillgripa mediciner för att motverka denna effekt, men kommer bara att ge tillfällig åtgärd. Till dem som lider av ett svagt hjärta, oftast kommer de att klaga på bröstsmärtor och hjärtklappning - vanliga tecken och symtom som så småningom kommer att leda till stroke eller hjärtstillestånd. Observera dock att olika fysiska manifestationer av stress kan ses för olika människor, det beror på din kropps capacity.
Behavioral problem relaterade till betona Bortsett från fysiska manifestationer av stress i kroppen, kan du också märka några beteendeförändringar stunder under mitt uppe i stress. Förändringar i sömnmönster, sömnbrist eller oförmåga att sova under normal slummer timmar är vanligtvis de första reaktionerna på stress - dessa är oftast orsakas av förhöjda emotionella och mentala funktioner som är mer i den negativa aspekten snarare än positiva. Självmedlidande och isolering orsakas av deprimerade mentala tillståndet hos den person när vissa problem dyker upp i deras vardag.
Irritabilitet och ilska börjar när personen är berövad sin naturliga förmåga att rationalisera vilket vanligtvis är fallet när du är stressad eller att belastas av tung problems.How att klara Det finns olika tekniker som en person kan använda för att undvika dessa yttringar av stress i deras liv. Den första tekniken, och