Du kanske har hört termen psykoterapi och har undrat precis vad det betyder. Många terapeuter, psykologer och mental hälsa använder termer som psykoterapi och kognitiv beteende, men den genomsnittliga personen inte är bekant med betydelsen av dessa psykologi-relaterade termer.
psykoterapi och terapi används ibland omväxlande.
Enkelt uttryckt, målen för psykoterapi är att:
Det finns många olika tekniker och metoder som psykoterapeuter använder för att uppnå dessa mål. Vissa tekniker är:
Som med alla professionella inom psykologi, alla diskussioner du har med en psykoterapeut är helt konfidentiella.
Sekretess är viktigt för området psykologi eftersom det är relaterat till förtroende, öppenhet och professionalism. Omdömen
Det finns många olika åsikter om psykoterapi och beroende på dina terapeuter egna utbildningsbakgrund och övertygelser, de kan följa en eller mer tillvägagångssätt:
Psykoanalytisk - baserat på rehabilitering av tankar inklusive fria associationer, fantasier och drömmar
en existentiell strategi som tror mänsklig förståelse är baserad på individens utveckling med betoning på subjektiva mening och ett bekymmer för en positiv tillväxt
Psykoterapi kan hjälpa till att identifiera och behandla ett antal mental hälsoproblem, bland annat (men inte begränsat till):