Walking är mycket bra övning för våra ben, men ännu viktigare, vårt hjärta. Omdömen
Manipulerar berätta att utöva mer eftersom många av oss sitter framför våra datorer och TV-skärmar Omdömen
för alltför många timmar varje dag. Omdömen
Det är enkelt och billigt och du Walking kan göra det var som helst. Omdömen
I många delar av USA idag finns särskilda platser för människor att gå.
Det är bra att gå en halvtimme varje dag. Omdömen
Vi bör gå minst 7000 steg varje dag.
Här är några idéer för att gå mer:
Läs mer:. https://healthmad.
com/health/walk-for-your-life/#ixzz10cSbqbVf Omdömen
Om dina barn tycker att mellanmål mat är skräpmat så kanske det är dags att översätta Omdömen
Det är verkligen viktigt för barnen att äta mellanmål 20% av barnen kalorierna kommer från vad de snacks på. Omdömen
Omdömen
Du bör börja den friska förändring på egen hand vara modell för dina barn. Först måste du rensa ditt hem från all skräpmat och köpa hälsosam mat på det sättet barnen kommer att älska att livsmedel. Andra äter frukt och vegetabletoo, visa dem att du älskar det och är viktigt för dig.
Omdömen
Först kanske dina barn kommer inte som att livsmedel ... så vad ska du göra? Prova på olika sätt om dina barn inte gillar vagnar prova en annan typ av vagn, kock vagn eller lägg vagnen med dina barn favoritmat. Omdömen
Sist men inte lista försök att komma åt-lista två hälsokost för ett mellanmål, kan du sätta yoghurt med lite frukt /grönsaker ... du kan också dricka en Orang juice, mjölk och även chokladmjölk Omdömen
Läs mer: https://healthmad.
com/health/how-to-få-kids-till-äta-frisk-snacks /# ixzz10cUIx2gK Omdömen