Hur till Omvänd Alzheimers sjukdom Naturally

Omdömen

Alzheimers sjukdom får aldrig betraktas som en dödsdom om du är villig och har möjlighet att arbeta på kosten för den drabbade. Nedan följer en diet och komplettera plan som har haft bevisad framgång. Men kom ihåg, är det bästa botemedlet prevention- så börja ändringarna vid första tecken på glömska med ålder eller senilitet Omdömen

Livsmedel som måste ätas:.

Lax, med hud och fett ingår, och någon annan källa EPA fett, (är den bästa extra virgin) i stället för vegetabiliska eller andra oljor, fullkorn livsmedel, (aldrig livsmedel som framställts med bearbetade denaturerade mjöl), gröna bladgrönsaker och morötter, färsk frukt, pumpor och andra squash olivolja, havregryn och andra hela korn spannmål, (men speciellt havregryn på grund av sin höga fiber), vindruvor och druvsaft, särskilt mörka druvor, och slutligen, rosa grapefrukt. Omdömen

Ät fyra portioner fisk per vecka, företrädesvis lax med huden på.

Se till att din fisk är från en tillförlitlig källa. Har vegetariska rätter de andra tre dagar i veckan

Omdömen

Livsmedel som skall undvikas:. Vitt socker, läsk, korv och lunch kött, rött kött och fläsk, bordssalt (små mängder havssalt är acceptabla), koffeinhaltiga drycker, animaliska fetter och härdade oljor, mejeriprodukter, och slutligen, alkoholhaltiga drycker. Omdömen

Se till att om någon mjölk äts, är det en mycket liten mängd och det ska alltid vara ekologisk.

Om kyckling äts det bör också vara organisk och endast en eller två gånger i veckan Omdömen

Viktiga tillskott för att inkludera i din kost. Magnesium tre till fyra milligram per pund kroppsvikt. Tiamin vitamin B1 fem milligram per dag är den gemensamma doseringen, men upp till 100 mg per dag kan ges under medicinsk övervakning. Tiamin är också rikligt i Öljäst och vetegroddar. Vitamin E 500 till 1000 IE per dag. Vitamin C 500 till 1000 mikrogram per dag Omdömen

Skär ner på trettio procent av din totala kalorier..

Detta har visat sig vara effektiva när de kalorier som klipptes gjordes upp av kolhydrater Omdömen

Sänk dina kolesterolnivåer: Du kan uppnå detta genom att klippa ut mättat fett och öka dina fleromättade och enkelomättade fetter. Lägga mer fibrer med havregryn och bönor är också ett måste för att sänka kolesterol.

Omdömen

Genom att göra dessa förändringar i din kost, du tar kontroll över din hälsa! Omdömen