Kollagen för ben? Således, kollagen organisk del av ben och tänder. Jag tror att vi ofta tänker på krämer för ansikte, när vi hör ordet av kollagen. Men för benkollagen försummat ämne. Detta protein, som är närvarande i många delar av kroppen. I ben, har det ett mycket viktigt mål. Vi måste benkollagen, eftersom ingen kollagen, även om vi kanske kan smälta kalcium i att det blir i vårt blod. Utan kollagen i benvävnad, det finns inget att hålla kalcium i skelettet, där blod passerar genom ...
De flesta av oss vet att vi behöver kalcium för att växa sig starka, friska ben, men ingen kollagen, när kalcium levereras i våra ben vårt blod, det bara färdas rakt igenom och deponeras vid behov. Kollagen fungerar som lim för att fånga och kalcium för att hålla det där det behövs i våra kroppar. Men hur kan vi få kollagen i vårt blod? Det produceras av kroppen av vitamin C. Utan C-vitamin är kollagen och utan kollagen är inte friskt ben. Kan detta vara anledningen till att du har osteopeni? Med tanke på att din katt kan producera 4000 mg.
C-vitamin per dag och människor inte producerar, vi antingen måste äta många livsmedel som innehåller C-vitamin, eller komplettera vår kost med C-vitamin pulver eller ta det i tablettform eller kapslar. Det är inte svårt att förstå att om den orange har bara 60 mg. C-vitamin, skulle jag behöva äta 66 apelsiner per dag bara för att ha så mycket som min katt - om jag var en katt.
Naturligtvis får vi några från andra råa frukter och grönsaker också, men det är löjligt att tro att vi behöver bara en servering av apelsinjuice om dagen för att få tillräckligt för att säkerställa att det är nödvändigt för benhälsa, eller att vi inte bör ta mer än 100 mg. som ett komplement. För många år dietister rekommenderade antagande av minst 3000 mg. per dag. Kom ihåg att vi behöver C-vitamin för att göra kollagen, och vi behöver kollagen för att ha friska ben. En anledning så många av osteopeni i vårt samhälle är att vi har en brist på vitamin C.
För benkollagen är ett absolut måste!