Heliga Day

"Konsten att vila sinnet och makt att avskeda från allt vård och oro är förmodligen en av hemligheterna med energi i våra stora män."

- Kapten JA Hadfield

Varje framgångsrik professionell har upplevt utbrändhet, det fruktade block av tid där du inte tycks kunna bli motiverad, du är crabby och irriterad och du producerar lite resultat. I vår information fyllda värld är det väldigt lätt att bli överväldigad och tips till utbrändhet. Det är därför jag ville dela ett enkelt sätt jag har hittat för att hålla utbrändhet i schack.

Omdömen

Jag kallar det "Mitt Heliga Dag." Varje vecka jag ta minst en dag för att göra bara vad jag känner gillar att göra. Jag schema inga möten, jag gör inga sociala planer (om jag vill), skriver jag inga "att göra" -listor. Detta är en självisk dag där jag kanske aldrig ens ändra av min pyjamas. Jag tar också minst en kväll i veckan för samma ändamål. Jag kallar det min "Sacred kväll."

Vad är heligt om det är att jag gör detta varje vecka utan undantag. Jag behandla denna driftstopp på samma sätt som jag skulle ett viktigt möte eller ett projekt - eftersom det är.

Genom ritualizing min heliga dag och kväll, jag har inte komma ihåg att schemalägga några driftavbrott. Och jag sällan tips till utbrändhet, så min produktivitet förblir konsekvent. Omdömen

Detta är en idé som kan fungera för ett par eller en familj med bara lite mer samordning, som att ta varje söndag eftermiddag för alla att göra sin egen grej. Omdömen

När det gäller vad du gör med den här gången, det finns inga regler. Ibland tillbringar jag min heliga dag läsa på baksidan veranda. Du kan göra sysslor om du vill njuta av putte. Du kan göra roliga saker med familj och vänner.

Det enda som tabu är något som känns som arbete