Min kamp mot Depression

För de senaste sju åren har jag kämpat en kamp med depression. Depression är en märklig form av sjukdom. Det finns inga uppenbara fysiska tecken och ibland är det svårt att erkänna det för vad det är. Depression är ofta utlöses av en stressande händelse i livet. Normalt folk som leder glada och hälsosamt liv inte bli deprimerad. Depression är en sorglig stämning tas till en extrem. Om detta villkor inte redovisas i sin linda, kan hälsokonsekvenserna vara förödande. Omdömen

Först var jag inte beredd att erkänna för mig själv att depression var ett verkligt problem för mig.

Jag trodde att anledningen till att jag var ständigt upprörd var att mitt liv var svårt och det fanns ingen väg ut. Men nyligen har jag haft möjlighet att uppleva några av de mer sever symptom på depression. Jag har börjat känna sig mycket svag och började utveckla stressrelaterade utslag. Jag märkte också att det fanns tider under dagen att jag skulle börja gråta eller skratta utan anledning. Det var svårt att stoppa detta beteende. Omdömen

Vid denna tidpunkt jag visste att något var allvarligt fel med mig.

Jag visste att jag var stressad och mycket olycklig och jag visste att jag behövde hjälp att hantera min depression innan den tog över mitt liv. Jag har gjort en del ganska omfattande forskning om vilka typer av saker och beteenden som orsakar depression. Jag har slutligen räknat ut att vissa människor är mer benägna att depressiva negativa tankar. Efter ett tag, leder en negativ tanke till nästa och det blir en ond cirkel. Jag ville bryta den onda cirkeln för gott. Omdömen

Här är en examply av depressiva tänkande. Låt oss säga att en negativ händelse som hände i ditt liv.

En normal person kommer att se denna händelse som en separat situation inte är relaterade till resten av sitt liv. En person som har en tendens att tänka i en depressiv sätt kommer att anta att de är att skylla för detta negativ händelse och att hela deras liv kommer att påverkas av det. En person som tänker på ett negativt sätt kommer ofta anta att de är under någon förbannelse och att en ond kraft gör dem upplever sin olycka. En deprimerad person kommer också ofta se saker på ett mycket mer negativt ljus än det verkligen är nödvändigt.

Så människor som blir deprimerade ofta är vanligtvis negativa människor som ser sitt liv som hopplöst. Dessa människor inte inser alla de alternativ som de kan ha ute och fokusera på alla negativitet. Omdömen

En annan aspekt av en depressiv personlighet är tend