Min kamp mot Depression

ensen att uppleva extrema känslomässiga toppar och dalar. Temperament depressiva personer om mycket obalanserad och de tenderar att göra förhastade beslut på stundens ingivelse. Dessa människor tenderar att vara mycket impulsiv. Omdömen

För att slå depression kan det vara en god idé att besöka en terapeut. Jag är faktiskt planerar att gå så fort jag får min sjukförsäkring från mitt nya jobb. Men om du inte kan göra det till psycologist kontor av någon anledning, här är några saker som du kanske vill göra för att må bättre nu. Omdömen

Depression ont överallt.

Det är en otäck och obehaglig skick. Du kan dock slå depression genom att tänka på varje dag händelser i en mer positiv dager. Bara för att en obehaglig händelse inträffade i ditt liv betyder inte att ditt liv är över. Det betyder bara att du har mer arbete att göra. Det är viktigt att hålla sig borta från extrem stress till varje pris. Försök att hålla dig i din komfortzon så mycket som möjligt. Gör saker som gör att du känner glad och hemma med dig själv. Försök att lugna ner dina känslor. Gör yoga eller någon annan form av meditation.

Försök att inte bli alltför glad eller alltför upprörd över något. Undvik känslomässiga toppar och dalar så mycket du kan. Fokusera på att få stabilitet i ditt liv. När du känner dig deprimerad, är lösningen inte att känna sig mer nöjda. Lösningen är att känna sig lugnare. Kom ihåg att ditt förnuft beror på den. Glöm inte att ditt allmäntillstånd beror i hög grad på de människor du spenderar din tid med. Om du är omgiven av människor som behandlar dig illa och gör dig olycklig, är chansen att du kommer att känna sig deprimerad. Omge dig med slag, kärleksfull, stödjande och ge människor.

Ditt liv kommer att förbättras till följd. Kom ihåg att det viktigaste är att må bättre. Du måste göra vad som krävs för att få kontroll över ditt liv. Annars kan ditt liv inte värt att leva längre efter en viss tid. Omdömen