Nu på morgonen, efter att ha stigit en lång stund innan dagsljus, gick Jesus ut och avgick till en enslig plats och där han bad
(Mark 1: 35). Omdömen
När du har att göra med en stressande situation, måste du regelbundet dra sig tillbaka till en enslig plats där du kan be. Schemalägga en tid och utse en plats där du kan gå för att vara själv med Gud eftersom detta är en mycket effektiv kristen stresshantering teknik.
Omdömen
Det kan vara bara 10 minuter per dag till att börja med, men det är en heliga möte som du måste hedra precis som du gör något annat viktigt möte. Det kan vara på någon timme på dagen, men det måste vara en tid då du kan vara ensam utan avbrott. I början av dagen skulle vara den perfekta tid eftersom du ännu inte har belastats med stressen i dag. Omdömen
Din enslig plats bör helst vara en privat tillflyktsort där du kan gå och lämna dina stress bakom. Det kan vara ditt sovrum, ditt kontor, en kyrka eller en park som du passerar varje dag.
Omdömen
När du är i din ensliga utrymme, skriva ner alla de saker som betonar dig från de mest besvärande för minst smärtsamt innan du kan börja be för dem. Skriva ner dina problem kommer att göra det möjligt för dig att uttrycka dina känslor och säga skrivna ord exakt vad som finns på ditt sinne och i ditt hjärta utan att skada någon. Fortsätta skriva tills du har inget mer att få ut bröstet och du känner relived som denna release kommer att lämna dig mindre känslomässiga och mer objektiv om din stressande situation när du börjar att be för det.
Omdömen
Om du inte kan att införliva denna kristna stresshantering teknik i ditt liv och fysiskt fly från din stressande situation genom att gå till en enslig plats, då kan du fly till din ensliga utrymme.
Du kan skapa detta utrymme genom att mentalt dra sig tillbaka från din omgivning stressande situation.
Det kan vara under den tid som den faktiska påfrestande händelsen äger rum när du kan börja be i tystnad, eller det kan vara under din promenad till busshållplatsen varje morgon eller i bussen på väg till jobbet när du kan ställa ut värld och ställa in Gud när du ber för hans vägledning för din stressande situation.
Omdömen
För mer information, läs Hantera stress med Guds Ord av Dr Miriam Kínai Omdömen