Lösningen på hälsoproblem av denna världen idag återfinns i naturläkemedel, inte förgiftning systemet med kemiska ta alla typer av livsmedel som kan orsaka oss sjukdom, eller dricka något slags vätska som är skadliga för vår hälsa. Även om de kan verka för att få tids lättnad, de lägger en skuld på försvagande gift som senare kommer att leda till allvarliga problem. Hälsa är rikedom är en bok varje familj måste veta vad man ska äta, vad man ska äta och vilken typ av narkotika som de bör undvika att ta när de är vid god hälsa eller när de är sjuka.
Utan god hälsa kan du inte göra rikedom. Med denna diet princip för hälsa en måste vara uppmärksam på vad han äter eller dricker för att vara vid god hälsa. Grundprincipen för HÄLSA 1. Regularity i mjöl. Ät inte dem för tidigt eller för sent men behålla ett regelbundet schema magen är använda för att äta på viss tid varje dag. 2. Moderation. Bara äta så mycket som du behöver. Aldrig över äta för att tillfredsställa hunger, och sedan stanna. 3. Ta små tuggor. Bara ta en liten mängd i munnen på en gång. du kommer att tugga och dregla det bättre och tenderar att äta mindre vid denna måltid .
När du tuggar din mat gör att din saliv är blanda väl med maten innan du sväljer det, för matsmältningen i magen. 4. Slappna av och äta långsamt, om du är alltför skyndade sig för att äta då inte äta. Gör inte skyndade, ängslig, orolig, trött eller arg. I det här fallet när du är så desperat att äta du i första hand ta en apelsin att lugna dig själv innan du tar en måltid med detta kommer det att göra dig mycket bra medan man äter. 5. Tugga du mat väl, ni får mycket mer energi ur mindre mat om du gör detta. 6. Ät inte för många på en måltid.
Tre till fyra punkter (plus lite salt, olja etc) allt du behöver. När du laga din måltid undvika för mycket fisk och skaldjur, grönsaker och även kryddor vi i våra livsmedel. 7. Undvik komplicerad blandning säga till såser, grönsaker bröd, gluten mat och allt det andra. Håll din måltid enkel. 8. Undvik egendomliga tillsatser, såsom vinäger, mono natriumglutamat (vit maggi) som bara störa din mage eller långsam matsmältning. 9. Maten ska vara tilltalande, men om det är god mat, bör detta inte vara svårt att göra 10.
Bortsett från färsk rå juicer eller den gröna drycken alla dina vätska (vatten) mellan måltiderna inte med din måltid. 11. Variera din kost från måltid till måltid. Om du åt havregrynsgröt på morgonen försöker råg eller vete i morgon. 12. Som regel äta din frukt på en måltid