Som människor är vi verkligen är fantastisk. När vi ser tillbaka på några av de oroliga tider har vi gått igenom det är spännande att räkna ut hur vi även kom igenom och studsade tillbaka till där vi är idag. Eller du kanske gå igenom några grumliga vatten nu och behöver lite vägledning. Jag tror inte att någon av oss går genom livet utan några gupp, blåmärken, eller tumlar och det hjälper att ha några strategier för att hjälpa oss att klara när vi känner överväldigad.
Omdömen
en läxa jag återgå alltid tillbaka till för mig först är att ge mig själv en paus och kom ihåg det kommer att bli de gånger i livet som du kan hantera för en stund är att sätta den ena foten framför den andra och sedan upprepa. Försök att vara snäll mot dig själv som du skulle till någon annan som bad dig råd om hur du får genom stormarna. När du känner dig lite starkare kan du börja återställa en del av den balans som du behöver. Vi har alla olika tidtabeller; vara medveten om din, för dig själv, och försök att bara klara av ett minimum tills du kan hantera mer.
Sedan kan du försöka att gå vidare till vissa åtgärder som hjälper dig att möta de problem som kan ha fört på disharmoni. För när allt vi går igenom tar upp alla våra resurser, har vi fått vila och återhämta sig först så då kommer vi att vara runt för att möta framtidens utmaningar. Omdömen
Ibland, de små sakerna verkar så skrämmande! Ta känslor ur ekvationen och bara göra den fysiska uppgiften.
Exempel: Om du förhala på att få din e-post eftersom du inte vill ta itu med några förfallna räkningar, eller någon känsloladdade svarare; du måste försöka bryta ner varje fysisk uppgift som fortfarande måste göras och behandla det som en börda känslolös uppgift som du gör. Liksom gå till brevlådan och ta ut innehållet och föra den hem; även om du bara ställa den på ditt bord. Sedan nästa dag prova en annan uppgift och kanske bara sortera ut skräppost från den viktiga post och du kan ställa in den åt sidan i en hög tills nästa dag. Då kanske reda ut enligt betydelse eller företag, etc.
men du får bilden. Liksom ordspråket säger, "Hur äter du en elefant, och svaret är, en liten bit i taget". När du fysiskt promenad från varje uppgift, mentalt intala dig, du gjorde vad du kunde i dag; i morgon du har en plan för att göra xyz. På så sätt du gör några åtgärdspunkter, och som sakta kommer att få dig att må lite bättre att ha framåtrörelse Omdömen
Sluta låtsas på alla områden i ditt liv. Släpp dramat. Ibland får vi så bra