bästa mönstret är att vila före måltiden, gå runt efter det inte vice versa .i detta fall efter att ha ätit du inte gå till sängs omedelbart i stället du flyttar runt för att maten smälta ordentligt. Innan varje måltid du tar lite vila innan du äter. Omdömen
FRUKT 1. mer naturligt att better.raw frukt och grönsaker är bättre än kokta sådana, även om vissa livsmedel som lite matlagning är nödvändig köpta konserverad bra är ännu mindre näringsrik. 2. Tvätta frukt innan du äter den. 3. Ät inte melon, cantaloupes och vattenmeloner med andra livsmedel äta dem ensam. 4.
alltid blöt torkad frukt (plommon, aprikos etc.) innan du äter dem. 5. Ät aldrig sulphured frukter. Det kan vara gyllene färg men svavlet inte är bra inom dig. Omdömen
GRÖNSAKER 1. Det bästa är färska, råa grönsaker juice, gjord av morot med några betor och eventuellt lite selleri. Detta görs i en vegetabilisk juice maskin .den är en av de mest värdefulla apparat du kan köpa. Använd den varje dag. Saften är bäst drickas färskt, inom ett par minuter att göra det.
Men när du vet att du tröskeln vara borta från hem den dagen, gör det på morgonen och dricka det senare som en del av en säck lunch. 2. Också bra är den gröna juice. Detta är ananasjuice med några gröna ven in och görs i en mat mixer. 3. Vissa människors matsmältningssystemet kan inte tolerera en diet av totalt råa grönsaker. Varje måste göra det som fungerar bäst för honom. 4. Varje till stor del av råa grönsaker med möjligt några ångas. Ett bra sätt att koka grönsaker är att föra register n mängden vatten som används och den tid det tar att laga grönsak. Så allt vatten är borta .
Till exempel broccoli kan lätt tillagas för 15 minuter eller mjukare på 30 minuter. Ta reda på hur mycket vatten kvar i pannan vid slutet av den tiden. 5. Häll aldrig av vegetabiliska vatten, göra det en del av måltiden. Av denna anledning förbereda maten så att mycket lite av vattnet stannar. (Inte över en åtta av en kopp) .När ti