Det kommer att fylla din söta tand, är den rikaste naturliga källan av järn och en av de rikaste i kalcium och flera viktiga B-vitaminer. Andra näringsämnen 1. Tål salt- en del säger att allt salt som du behöver finns i maten, men som kan eller inte kan vara sant. Du kan behöva lägga till lite salt, men lägger inte så mycket. Det bästa sättet är att sätta något salt i matlagningen sedan lägga en liten mängd salt till maten vid bordet. Häll lite i handen och strö den där du vill ha det. På detta sätt får du den lilla mängden du behöver inte mer. 2.
Typen av salt som ska användas; vanlig butik köpte friflytande salt har aluminium i den. Om du inte kan göra bättre, köpa iodized salt i butiken (aldrig ingen iodized) .Better ännu, köpa en icke-friflytande salt. Det kommer tårta några vad (salt drar till sig fukt). Ännu bättre, använda dulse eller kelp. 3. Nova Scotia dulse kommer från västra Kanada genom att kontrollera omkring, kan du hitta en näringskälla. Detta är ett enastående källa till spårämne, inklusive jod samt vanligt salt (natriumklorid). Ät bara tillräckligt för att tillfredsställa din salt framkalla behov.
Och du kommer att ha levererat hela jod och spårämne krav också. 4 Vissa kök örter är användbara de kan användas för att smaksätta maten. Detta skulle omfatta salvia, vitlökspulver, torkad persilja, timjan, ingefära selleri utsäde, mejram, rosmarin. 5 Cayenne är en mycket användbar medicinsk hjälp, men om den används mer än ett mycket litet vid måltiderna detta kan leda till lungsäcksinflammation. Omdömen
VITAMINER OCH MINERALER Omdömen
Här är en kort introduktion till principen om användning av vitamin och mineral.
Mest teknisk information och doseringar kommer att fokuseras i detta kapitel; vitamin, mineraler och andra näringsämnen 1 Ta alltid en fullständig vitamin /mineraltillskott med varje huvudmåltid. Köp dem från en källa som du är säker på är förse dig med nya lager som inte har varit på en rumstemperatur hylla för en månad e