De fördelar ta dina vitaminer med måltider är inte bara verkliga, men ta dem med mat kan faktiskt öka deras effektivitet. Det finns två huvudsakliga skäl till att det är fördelaktigt att ta vitaminer med mat, måste man göra med din egen bekvämlighet, den andra har att göra med de faktiska arbetet av vitaminer när de är digested.In när det gäller komfort, många människor rapporterar symtom såsom halsbränna, matsmältningsbesvär, illamående och magbesvär när de först börjar ta sina vitaminer.
Många klagar också över en kalkhaltig eftersmak och en större förekomst av uppblåsthet och gas. Anledningen? Eftersom många människor i dagens höga tempo världen är för upptagen för att äta en god måltid och eftersom vitaminer är förknippade med den första måltiden på dagen, dessa individer pop helt enkelt piller på morgonen på fastande mage. Men om de bara tog deras dagliga vitaminer med något belopp av mat, helst vid samma tid varje dag, då de flesta av symtomen vid obehag och gastrointestinala störningar skulle försvinna och de skulle upphöra att ha dessa problem.
Maten bidrar till att ge magen något att smälta annat än en liten, kalkhaltig pill.As för verkliga hälsofördelar av att konsumera mat med dina vitaminer; Det har fastställts att näringsämnen bättre levereras i hela kroppen när de kombineras med mat och dryck. Sedan äta naturligt stimulerar en mag-tarmkanalen, med en vitamin under denna tid av ökad mag aktivitet ökar också utnyttjandegraden och mängden av vitamin som faktiskt absorberas.
Också på grund av maten fungerar som en stimulerande på matsmältningssystemet, vet kroppen att förbereda sig för att bryta ner och dispergering näringsämnen hela system i kroppen. Tänk på maten inte bara en aktivator av kroppens matsmältning, men också som ett fordon genom vilka vitaminer och deras fördelar kan resa lättare i hela body.In stängning, försök att ta dina vitaminer vid samma tidpunkt på dagen varje dag med åtminstone lite mat och dryck. Vara noga med att inte ta mer än en multi-vitamin om dagen som tar för mycket av ett vitamin kan faktiskt göra mer skada då bra.
Heres till god hälsa! Omdömen