Släpp det förflutna Omdömen
Innan du kan skapa en bättre framtid, måste du lära av erfarenheterna från det förflutna och gå vidare från dem. Omdömen < p> Sätt upp mål och vidta åtgärder Omdömen
Små mål, små uppgifter något som utmanar kortsynt karaktären av en ätstörning hjälper dig att hålla arbetar mot större uppgift. Du kan inte vinna kriget utan att vinna strider. Omdömen
Ta ägarOmdömen
Ha kontroll över din återhämtning inte din ätstörning kontroll dig. Omdömen
Minns framgångar
När du går genom resan, kommer du att ha framgångar och goda tider.
Försök och kom ihåg dessa framgångar som hjälper dig att påminna dig själv att du kan uppnå återhämtning. Omdömen
Få upphetsad om vad som komma skall Omdömen
Tänk hur bra liv kommer att vara utan din ätstörning, kanske prova och illustrera det eller skriva ner det så att du kan hålla den med dig att hålla fokus. Omdömen
Vad vill du inte? Omdömen
Ibland är det lättare att räkna ut vad du inte vill från livet än vad du vill ha.
Vad du inte vill från din återhämtning? Vad du inte vill att ditt liv att bli? Omdömen
Rädsla är en del av framgången Omdömen
Det är naturligt att vara rädd när du gör stora förändringar i livet, men att övervinna rädslan gör framgång allt mer givande.
Ta en paus och uppdatera ditt sinne Omdömen
Förvara inte driver själv framåt. Stillastående stunder av återhämtning hjälper dig att omgruppera sig och reflektera över hur du gör och hur du kan fortsätta framåt.
Omdömen
Lär av misstag
Kortvariga fel är en del av återhämtning, nästa gång du vet hur man inte ska ta itu med saker. Varje misstag är en lärdom. Omdömen
Njut av resan Omdömen
Recovery är om att få liv och njuter av det! Njuta av processen av återhämtning, kommer det att hjälpa dig att hålla glad och fortsätta kämpa.
Omdömen