Kärn förintelse, naturkatastrofer i katastrofala proportioner och apokalyptiska förutsägelser - prova att vakna upp till dessa nyheter dagligen under en vecka och panikattack skulle inte vara en avlägsen möjlighet - att är, om du är benägna att tänka deprimerande tankar, har episoder av ångest och rädsla och inte har ett starkt stöd bland släktingar och vänner som kan försäkra er om att oavsett hur dystra framtiden ser, du är inte ensam och "allt kommer bara bli bra ".
Omdömen
Garbage in, skräp ut Omdömen
Det mänskliga sinnet fungerar som din personliga datorns Central Processing Unit (CPU). Det har inte en egen vilja, genererar helt enkelt vad du lagt ned på det. Mata den med sopor informationen, och det är precis vad du får. Omdömen
När du matar den med negativitet, kan dina negativa sinnesstämning eller tänke spela spratt på dig. Det förstorar dina deprimerande tankar till en nivå som din upplevda rädslan verkar så verklig, det händer redan, men bara i ditt sinne.
När du fokusera på dessa tankar, börjar ditt hjärta att slå snabbt, du kippa efter luft, din puls lopp och du börjar känna dig yr. Dessa är symtom på panikattack. Om du inte gör något åt det, kan din situation förvärras och omedvetet, dina tankar och det skick det skapar dragkraft dig in i dikena av hopplöshet och nederlag. Omdömen
Behandla panikattack med tanke Återföring Omdömen
panikattack slår någonstans utan Touting sina fula horn. Vissa symtom upplevs innan en attack, men det finns tillfällen där panikattack bara knackar ner dig utan förvarning.
Det kan sätta dig i mycket komprometterande situationer som kan framkalla förnedring och avsky. Om du lär dig tekniken om hur man kan dämpa en attack, du är i sin nåd. Omdömen
Panikattack härrör från hjärnan. Det är det där rädslan är bosatt; Det är där du kan dämpa den. Omdömen
En effektiv teknik är tänkt omsvängning. Processen är enkel. Du transplantera en negativ tanke med en positiv förväntan eller bekräftelse varje gång, tills positiv attityd utvecklar och slår rot i ditt undermedvetna Omdömen
Tänk (och Feel) Positivt:. Sju tips
Det kommer inte att hjälpa ditt tillstånd. Omdömen