Är ditt morgonkaffe ett ok alternativ på din hälsosam kost plan? Om kaffe verkligen dåligt för dig eller är det faktiskt bra? Jag får dessa frågor om kaffe och hälsa hela tiden och som kaffedrickare själv, är det smart att ta en titt på både de goda och de dåliga. Nu är jag inte här för att berätta att kaffe är bra för dig. Om jag gjorde det, skulle jag att berätta bara den goda sidan av historien och jag är ingen politiker. Jag är här för att ge dig de goda och de dåliga och berätta hur du kan använda din favorit kaffe eller te i din hälsosam måltid plan.
Den fula sidan av koffein flesta kaffe och te innehåller mycket koffein. Detta är oftast den främsta skälet till att folk gör kaffe sin dryck val på morgonen. Koffein är en drog som alla andra och kommer med en lång lista av biverkningar. Har du någonsin försökt att inte ha ditt kaffe på morgonen? Ja, passera Excedrin, eller hur? Huvudvärken som tänds när du försöker sparka denna vana kan vara brutal (precis som med andra läkemedel) och skapa ett beroende och missbruk som detta är skadligt för kroppen. För det andra, är kaffe extremt surt.
Våra kroppar fungerar på en optimal nivå när de är något mer basisk (motsatsen till surt). Det är bäst för oss att kraftigt minska alla livsmedel som kommer att driva vår kropp pH att vara surare och äta mer mat som är alkalisk (som frukt och grönsaker). Ett surt kroppens pH är som en magnet för alla typer av sjukdomar. Dessutom har en alkalisk kroppen en mycket starkare immunförsvar, vilket gör sjukdom mycket mindre sannolikt. Sist men inte minst, är koffein i kaffe och te missbruk till dina binjurar.
Dina binjurar släppa din "kamp eller flykt" hormoner i princip ger dig en trevlig "boost" när det behövs. Tyvärr, människor som dricker kaffe hela dagen lång konsekvent slå på sina binjurar. Detta motsvarar piska en trött häst, även om han är utmattad. Så småningom han inte kommer att röra sig alls. The Pretty sidan av koffein kaffe smakar oh så smaskiga och får mig att må bra på morgonen.
(Vad? Är det inte en tillräckligt bra anledning att dricka det?) Många studier har visat att kaffe kan bidra till att förebygga och behandla sjukdomar och sjukdomar som varierade som Alzheimers sjukdom, diabetes, leversjukdom, hudcancer, Parkinsons sjukdom och mer . Även om jag inte tror kaffe skulle vara botemedlet alla på någon av dessa sjukdomar, gjorde många forntida kulturer lita på kaffebönan att bota en lång rad sjukdomar.
För att inte nämna, kan små doser av koffein öka p
Varför det?