Kaffe: Bra eller dåligt för din hälsa

restanda och mental fokus. Grönt te är också en stor drink för att inkludera med en lång rad fördelar. Om inte annat, är grönt te en fantastisk källa till antioxidanter som är viktiga för att förebygga cancer. Grönt te har även visat sig öka ämnesomsättningen och stöd i fettförbränning. Innan du går ta ett grönt te bad, dess effekter är verkligen små jämfört med effekterna av sund kost och motion planer. Nu när jag har sagt, tror inte att du kan äta skräpmat och bara tvätta den med grönt te! Vad är en kaffe och te dricker för att göra? 1.

Begränsa ditt kaffe och te intag till 2 - 8 oz koppar per dag. Nej, inte två av varje, totalt 2. Mer än så betraktas som en tung missbrukare. (Jag vet. Jag har varit där). 2. Om du är för närvarande beroende av en hel del koffein varje dag, byta 1 eller 2 koppar kaffe med grönt te istället. Grönt te har mycket mindre koffein än kaffe och kommer att bidra till att bekämpa den fula detox symptom. 3. Inte jack upp ditt kaffe med socker, mjölk, sirap och piskan grädde (Så jag antar att det betyder något Starbucks, va?).

Använd Stevia eller xylitol att söta och undvika alla tomma, skadliga kalorier. En tesked hälften och hälften skadar inte heller. Vänligen oh snälla, inte använder någon av dessa flavored creamers. De är närmare någons kemi experiment än de är till riktig mat. 4. Se till att göra ditt val av mat friska. Undvika andra sura livsmedel som socker, kommer konstgjorda sötningsmedel och bearbetade livsmedel ljusare syra belastning på kroppen. 5. Se till att kaffet du dricker är ekologiskt. Konventionell kaffe är fylld med bekämpningsmedel och kemikalier och bör undvikas till varje pris.

Det finns ingen anledning att ge upp ditt morgonkaffe, men det är viktigt att dricka rätt typer av kaffe, utan den extra ohälsosamma statister och som med det mesta, i moderation.Click här för att ta en titt på några stora fettförbrännande övningar.