Femton roliga sätt att öka din Memory

ra hjärncellerna av stress och de allmänna oro i vardagen. Hälso Forskarna fann att minimera stress kan förhindra immunsystemet skador. Ett friskt immunsystem stöder tillväxten av nya hjärnceller (neurogenes) och därmed stärker ditt minne. Omdömen

4. Komplett ord söka pussel De stärker spatialt tänkande förmågor, vilket kommer att leda till bättre mental prestationsförmåga. Undersökningar har visat att när ord sökningar görs på regelbunden basis, thesubjects visade signifikant förbättring i deras rumsliga tänkande Omdömen

Omdömen

5.

Lösa Sudoku pussel: Sudokus bidra till att stärka de synaptiska kopplingar mellan nervceller. Studien av nervceller visar att när de får en impuls, de bär det längs deras axoner (en lång stjälk liknande utsprång) tills de når synapsen. Neurotransmittorer, släpptes vid dessa synapser ta budskapet bron, med hjälp av ett komplext system av nycklar och lås. Således, de öppnar vägen för de meddelanden som vidarebefordras från neuron till neuron.

Lösa pussel som sudoku bidrar till att påskynda neuronal svar, det vill säga den tid det tar varje neuron att vidarebefordra meddelandet (impuls) till sina grannar. Denna snabb leverans av impuls från neuron till neuron stärker ditt minne, och förhindrar mental försämring. Omdömen

6. Spela Checkers: Spela pjäser kommer att frigöra tänkande och främja en bättre kognitiv förmåga. Ett flertal studier har visat att de också trotsa försämringen av hjärnceller för både unga och äldre vuxna. Omdömen

7.

Spelar Bridge: Upptäckten av en 15year studie som utförts av University of California, Berkley, är: spela bridge stimulerar dorso-lateral cortex. Detta är det område i hjärnan, som reglerar immunsystemet. Ett förstärkt immunsystemet accelererar bortskaffande av oåterkalleliga neuroner. Detta banar väg för utveckling av nya och friska hjärnceller (neurogenes: födelsen av hjärnceller). Omdömen

8. Spela schack: Spela schack gör en enorm inverkan på koncentration, och främjar kreativitet och en utvidgning av din fantasi.

I en omfattande tjugo åriga gamla studie, forskare vid University of California, Irvine, fann att spela schack ökar minne av fyrtio procent och stärker rumsliga och analytiska tänkande. Omdömen

9. Läsa romaner: läser en roman ger näring åt hjärnan precis som mat ger näring åt kroppen. Det ger en med den underbara upplevelsen av att se - att besöka fjärran länder och kultur genom livet för karaktärerna. Läsa skönlitteratur som "stormen och sön" av Uma Shankari