Femton roliga sätt att öka din Memory

Måla plattan med färgglada grönsaker:. morötter, broccoli, ägg-anläggningen, blomkål, röd paprika, gurka, etc. Experter rekommenderar att vi äter minst fem portioner av dessa frukter och grönsaker per dag. Omdömen

Ytterligare näringsämnen för hjärnan Omdömen

Det här är bara några av myriader av aktiviteter som kan hjälpa vår hjärna att behålla sin enorma kapacitet.

Att välja att utföra sex till sju av dem på regelbunden basis, vilket ökar svårighetsgraden när en nivå har bemästrat, är ett steg i rätt riktning för att avskräcka mental försämring, kognitiv försämring, minska risken för demens och Alzeheimer; och kanske det bästa av allt är att de hjälper hjärnan att prestera på sin optimala nivå whetheryou är unga, medelålders eller approachingthe avancerade levnadsåren. Omdömen

Omdömen