Men att förstå varför du har en rädsla för att kasta upp är ett mycket viktigt steg för att övervinna emetophobia. Det finns två huvudsakliga tankeskolor om hur emetofobi utvecklas ... du är rädd kasta upp Från Experience flesta människor är rädda för att kasta upp på grund av en eller flera erfarenheter där de var sjuka under extremt betonar förhållanden, typiskt förekommande när de var yngre. Till exempel kanske som en ung grabb du var sjuk när ditt hus var en skadad av en våldsam storm och dina föräldrar var inte hemma.
Genom processen psykologiska konditionering, blev de rädslor och känslor förknippade med dessa händelser i samband med kräkningar av din hjärna. Även om denna förening är falsk, eftersom sambandet mellan dessa känslor och kräkningar var bara indicier, är denna process förenings en vanlig reaktion från din hjärna. Denna reaktion är tänkt att skydda dig från att uppleva dessa känslor och känslor igen, men tyvärr din hjärna inte förstår att det inte var handling av kräkning som väckt den känslorna i första hand.
Din rädsla kastar upp av brist på erfarenhet Detta scenario anses ofta andra till ovan nämnda scenario eftersom det är både mindre vanligt och svårt att känna igen. Teorin bakom denna orsak är att din rädsla för att kasta upp kunde ha utvecklats till följd av en unik BRIST av kräkningar i din utvecklings år. Som en rädsla för det okända, inte du hjärnan inte vet vad du ska göra av illamående eller sjukliga känslor, och därmed över tiden du börjar frukta dem eftersom "vem vet vad som händer om du blir sjuk.
" Karaktären av en inlärt beteende Båda dessa skäl att frukta att kasta upp har något gemensamt: de är ett inlärt beteende. Vad detta innebär är att det är något du utvecklar i stället för att vara född med det eller att vara född genetiskt mottagliga för det. Allt som är en lärd beteende är också möjligt att vara "unlearned." Tricket är att precis som din emetofobi inte utvecklades över natten, och det är heller inte möjligt att unlearn över natten. Även om din emetophobia har utvecklats under en enda månad, har beteendet års förstärkning som har bidragit till att stelna det i ditt sinne.
Det är därför det är så svårt att bota emetophobia. Tänk på det som säger "Du kan inte lära en gammal hund nya trick." Ju längre du är inställd på dina vägar, desto svårare är det att ändra dem. Omdömen