koncentrerande Meditation: fokus på bara ett objekt såsom Gud eller dina önskningar när be eller vill (med hjälp av lagen om attraktion). Detta gör att du kan ansluta ditt medvetande till ditt undermedvetna till ditt undermedvetna som om du pratar via en telefon med hjälp av en semi-professionell tolk för språkbarriären Omdömen
Mindfulness Meditation. Börja med att fokusera på din andning, sedan fokusera på din omgivning /vara medveten om allt som händer utan att tänka alls.
Detta gör att ditt undermedvetna att väcka och tala med ditt medvetna sinne genom ickeverbal kommunikation (upplever känslor /känslor som du kan förstå) eftersom du är fortfarande vaken Omdömen
3 huvudkriterier av meditation. Användning av en definierad teknik , logik avkoppling och en self-induced tillstånd /läge.
Omdömen
Medvetslös erfarenhets sova och drömma /observera genom ditt undermedvetna Omdömen
Conscious upplevelse vaken och observera världen genom dina 5 sinnen
Super medveten upplevelse-utnyttja ditt undermedvetna medan vaken och få erfarenhet Omdömen
Djupt resonemang eller rationalisera är en form av meditation där du använder hälften koncentrerande och hälften mindfulness. Du kommer att arbeta din logik så hårt genom att koncentrera och vara medveten om allt som det kommer att krascha och börja slappna av.
Omdömen
Ditt undermedvetna reglerar funktioner som är väsentliga för livet och anpassar vid behov. Fokusera intensivt medvetet gör ditt undermedvetna tycker att det är viktigt och ger dig svaret. Detta är vad som händer när vi mediterar och varför vi drömmer om saker eftersom vi tycker att det är betydande. Det är svårare att bearbeta något så viktigt för det undermedvetna när fortfarande vaken Omdömen
Hur man faktiskt meditera. Sitt rakt antingen på golvet eller på en kudde med benen i kors, händerna, och börja med att andas in näsan och ut munnen långsamt.
Omdömen
Tummo Meditation för att öka din disciplin och kroppstemperatur /metabolism Omdömen
Om du är intresserad av att prova det själv, gör följande. Omdömen
1. Sitt med korslagda ben med ryggen rak. Omdömen
2. Koppla dina armar, händer fötter och ben så djupt du kan. Detta kommer att öppna upp kapillärerna i huden om det görs bra. Bara koppla av, återigen detta tar ingen magi. Omdömen
3. Nu drar magen hela vägen medan du andas ut. Detta bör göra magmusklerna väldigt tight, men hålla resten av dig, inte de delar som används, avslappnad.
Skärpning av din