När livet blir hektiskt och nervpåfrestande, och du belägrades av händelser som händer runt omkring dig, verkar dig att explodera med ständiga tankar. Du jagas av förvirring, frustration, missnöje, osäkerhet, ilska och osäkerhet. Du blir utsatta för en mängd psykiska störningar - melankoli, depression, humörsvängningar, bipolära störningar, hysteri, etc, och många pycho-somatiska sjukdomar - hjärtproblem, skytte blodtryck, förhöjda kolesterolnivåer, diabetes, etc. Alla okonstruktivt och deprimerande känslor är ytterst skadliga och bör lugnade så snart som möjligt, innan de spiral.
När sinnet och kroppen är ständigt överbelastas, minskar effektiviteten. Avkoppling är viktigt och det är ett sätt att ge kroppen tid att ladda och återhämta sig.
Meditation och positivt tänkande:
Människor, som mediterar regelbundet upplever en nytt liv.