även om många lär att det kan orsaka stor skada för deras hälsa Det finns många rökavvänjningsprogram som finns och som man kan få tillgång Observera att rökning är ofta en kontrollampa tecken på ångest 2. nagelbitning -.... Tusentals människor bita sina naglar varje dag Detta normalt inte göra mycket . skador på människor, förutom att det kan leda till infektioner runt nageln uppmärksam på det faktum att du kan delta i "nagelbitning" eftersom du känner dig nervös och stressad 3. Dra i håret -. Detta är vanligare än folk tror.
Vissa människor drar håret ut från olika delar av kroppen (ögonfransar, ögonbryn, hårbotten, etc ...) när de känner sig oroliga över något. Ofta sker omedvetet. Om det görs regelbundet och i överskott, kan det leda till håravfall , och kan vara ett tecken på en allvarligare sjukdom som kallas "trichotillomania" (en nära släkting till en sjukdom som kallas OCD-Obsessive Compulsive Disorder). Bara konstatera att detta kan tyda på att du har ångest. 4. Leg Bouncing - Detta kan inte göra någon skada för dig ...
förutom att driva andra nötter ser dig studsa ben! Däremot kan det vara ett tecken på att du behöver slappna av mer och lider av ångest. 5. Foot Tapping - Detta kan inte orsaka några problem, annat än att irritera andra som tittar du trycker dina fötter! Även om ... dina fötter kan bli trött! Tänk på att "fot knacka" kan vara mer än bara en vana ... kan det tyda på att du är stressad. 6. Matmissbruk - De flesta av oss älskar att äta! Men om det görs i överskott, kan det orsaka betydande viktökning och leda till en rad hälsoproblem.
Komfortmatar, liksom brownies, kakor, snabbmat och andra hög socker /fettrik snacks kan orsaka fetma. Tänk på att din "vana" att äta för mycket kan vara ett tydligt tecken på ångest. 7. Undereating - Detta skulle kunna skapa ett problem i att du inte kan få tillräckligt med näring och du kan förlora betydande mängder av tyngd, som kallas "anorexi" i den medicinska världen.