"I en sund kropp är själen i den mäktiga". Det brukade vara. Nu när mer exakt är "i själen Det finns en stark sund kropp". Därför, låt oss ta hand om psykisk hälsa som immateriella tillgångar själva. Tricket är som följer. en. lyssna på radio trafikrapporter för att välja väg. b. kvitta minst en timme tidigt om resor långt avstånd. Rädsla kommer att öka den stress som du är sen. 1. lossa greppet handen på ratten och ta ett djupt andetag (men se till att inte tillbe enligt religion och tro är omfamnade. 2. Ha en hobby eller ett positivt nöje. Underskatta inte det.
En bra hobby, såsom upprätthålla en bonsai växt, fisk, behandla eller katter och hundar kommer att hjälpa psykisk hälsa eftersom vi känner upprymd och glad. Dessutom en hobby kan släppa kategangan eller stress på grund av arbete varje dag. 3. motbjudande Tricks ansikte fastnat i följande sätt. c. Innan berangkatmenghirup Street föroreningar. Därför stänga fönstret mötet och använda AC om man vill dra ett djupt andetag). d. Om rest långt, byte av AC med frisk luft genom att öppna en glasmonter. Luftkonditioneringen är ständigt gör luften i bilen alltför ohälsosamt. e.
Tror inte negativa saker som bidrar till stress. f. Med pratshower eller milda sånger att följa med dig på språng. 4. Kanal betonar genast att hög av ett jobb. Till företag som har en speciell typ av arbete med en hög nivå av stress, till exempel keramik eller metall polering verktyg, rekommenderar vi att du har en rums sanitära eller avtalsverktyg, såsom anställd spännings bord pimpong, biljardbord, en docka på eller utrymmet sjunga och skrika. För om inte, ledsen .... anställda som arbetar i dessa områden kan vara i riskzonen för depression. 5. Ha en nära vän.
En nära vän till tjäna till att placera hälls ditt hjärta och spela tillsammans. Också en hel del umgås med goda människor. 6. att kunna hantera (inte eliminera) stress, med tanke på att: a. SRE faktiskt är en trogen följeslagare av oss eftersom det alltid finns en viss stress i våra liv. Än dimusuhi, är det bättre att vi accepterar vår bästa vän. b. lever upp till det som gör livet mer liv är stressigt. c. Tänk proportionellt. Ofta vi tänker utöver kapaciteten av arbetet och kontoret för oss. Detta kan orsaka stress. d. behöver inte vara alltför ledsen om upplever stress.
Ofta upplever vi den djupa sorg och utdragen på grund av den sorgliga, som det blir problem. Kom ihåg, djup sorg tar oss på depression. Mild depression kommer att vara tung. Om depression har blivit tu