Know Vad orsakar sömnlöshet Omdömen
Innan vi vet vad är orsakerna till sömnlöshet, måste vi veta vad sömnlöshet är. Omdömen
Definition av sömnlöshet kan förenklas i 3 huvudkategorier .
Det går inte att få sova. Men om sömn uppnås, kommer patienten att ha en djup sömn. Omdömen
Kunna få sova lätt, men har svårt att få en väl vila Omdömen
vaknar för tidigt på morgonen , varefter han inte kan komma tillbaka till sova Omdömen
Källa: Definition av Insomnia Omdömen
Orsaker till Insomnia Omdömen
Det finns flera anledningar till varför sömnlöshet inträffar.
De främsta orsakerna till sömnlöshet är Omdömen
Droger: Att ta kokain eller något annat läkemedel får du hög, vilket gör det svårt för dig att slumra. Missbruk av sömn recept kan stoppa dig från att komma in dreamland samt Omdömen
Hormoner Disorder. Östrogen är en viktig faktor som leder till kvinnors förmåga att slappna av och sova bra. Plötslig minskning eller ökning av östrogen, särskilt för klimakteriet kvinnor kan orsakar sömnlöshet för dem Omdömen
Skada. Skada kan förhindra en person från att hitta sweet spot att halvsova enkelt utan smärta.
Dessutom kan den skadade personen att vakna upp i smärta om kroppen skift och utöva påtryckningar på de skadade delarna Omdömen
Jet Lag:. Att resa till en annan tidszon förstör naturliga sovande cykel som kroppen används också. Till exempel nattetid i Amerika är dagtid i Asien, vilket ger kroppen en känsla av att det är dags att sova om resenären är i starkt dagsljus i Asien
Mediciner:. Vissa mediciner är stimulantia som ökar hjärnan aktiviteter
Fysisk Bedding Problem:.
Sängen du sover på kan orsaka dig obehag när de sover, som din kropp svar genom omedvetet flytta sig till en mer bekväm position som förklarar för avbrott i slummer. Eller säng parasiter som vägglöss, kan existera som resulterar i din oförmåga att vila väl Omdömen
Shift Arbete:. I stället för att vila på natten, fungerar kroppen och kan inte vänja sig vid att sova i fullt dagsljus Omdömen.
Sleeping Cykel:.
med inkonsekventa insomningstid förvirra kroppen när det är dags för den att slumra Omdömen
Stress: Problem under dagen, till exempel bostadslån, arbetsfrågor och mentala spänningar kan stoppa dig från att falla in i en god natts vila. En nyligen bortgången av en nära anhörig kan orsaka psykisk stress som leder till brist på sömn. Stress är den vanligaste orsakerna till sömnlöshet för människor. Omdömen
Orsake