Få på en god regim av vitaminer och vissa örter kan hjälpa slå depression. "B" vitaminer har varit känd för att hjälpa till att stabilisera psyket, förebygga eller lindra depression. Vissa former av psykisk sjukdom kan skyllas på en brist på "B" vitamin, så det kan spela en avgörande roll när det gäller att behandla alla former av depression, vare sig de är små eller något oändligt mycket mer kliniska. Omdömen
Reishi, en super svamp ört, är känd som en adaptogen-att hjälpa kroppen kämpa mot fysiska och känslomässiga påfrestningar.
Det gör så mycket för att förstärka den allmänna hälsan hos kroppen från det cirkulatoriska systemet, till hjärtat, och för immunsystemet. Känslan av utmärkt fysisk hälsa kan också avsevärt lindra depression. Nedgångar i psykisk och fysisk hälsa kan vara så kopplat till dålig emotionella /mentala hälsa. Omdömen
Det finns många deprimerade människor med dålig hälsa, som skulle kunna hjälpa slå depression genom att ta Reishi, Maitake, Cordyceps, andra örter, kryddor och kosttillskott.
Till exempel kan någon som lider av kronisk smärta från en skada mår mycket bättre, snabbare, (med mycket bättre emotionella och psykiska hälsa), genom att ta en enkel, men mycket stark helande och anti-inflammatorisk krydda kallas curcumin). Som individens fysiska hälsa förbättras, förbättrar deras depressiva beteende något. De sluta med en mycket bättre syn på livet. Även om de inte är i dålig hälsa, befintlig god hälsa kan stärkas till den grad att avsevärt förbättra emotionella och mentala hälsa-som kropp-själ-är oupplösligt förenade.
Alsp, gör excersise släpper starka endorphens, generera en känsla av välbefinnande. Även en rask promenad i tjugo minuter varannan dag kunde gå en lång väg att slå depression utan receptbelagda läkemedel. Även handling av kön och de påföljande orgasm frigör många positiva endorphens ... Skratt släpper många positiva endorphens ... någon fysisk aktivitet är bra. Inte bara för att lösa ut endorphens, men att skapa positiv förstärkning genom att förbättra din fysiska form
Titta på komiker och sitcoms kan hjälpa en deprimerad person bekämpa depression.
Sitcoms som vuxna tecknade "Family Guy" muntra mig alltid när jag är en liten blå till var sin. De är verkligen inte ett universalmedel för depression. Men i ett större sammanhang av näringsämnen, fysisk aktivitet och positivt tänkande, kan depression lindras. Humor är en bättre ersättning för sorg, glumness ... och allmän depressiva beteend