Oroande är normalt för de flesta människor i viss utsträckning, men för många som lider av ångest, oroande kan vara en av de värsta scenarierna. Det tar på ett liv av dess eget. Din ångest nivåer når outhärdliga höjder. Det tar över nästan alla dina tankar, under hela dagen och natten. Du behöver inte sova, du inte har energi att göra mycket av allt-utom oro. Omdömen
För att oroa utan orsak eller utan behov är en dålig vana som måste brytas när den är på i den mån det är förödande ditt liv.
Oproportionerliga bekymmer är att titta på allt genom ett par glasögon som inte har något men negativitet sett. Omdömen
När du oroa irrationellt vägtull på din kropp och själ kan vara skadlig. Du tycker inte om de känslor som oroande orsakar dig, men du hittar det mer än svårt att sluta. Du kan bara inte kan sluta. Det finns många worriers som kommer till den grad att de oroa sig för oroande tro det eller ej. Omdömen
Maktlöshet att uthärda osäkerhet på de framtida orsakar ökad oro i en ständig worrier.
Behovet av att veta med absolut säkerhet vad som kommer att ske och inte har den makten är det som gör kroniska worriers orolig. Genom att oroa du lämnar eller försöka ge en viss kontroll över förutsäga med säkerhet vad ett resultat kommer att bli. Kroniska worriers gillar inte motbjudande överraskningar och inte kontrollerar utfall. Omdömen
Ingen kan förutspå framtiden och oroande inte göra det mer säkert. Du kan ha en illusion av säkerhet genom oroande.
Om all vår tid går åt att försöka förutsäga resultatet av framtiden kommer vi missar något underbart eller häpnadsväckande som kan hända nu. Dåliga saker kommer att fortsätta att äga rum oavsett hur mycket du oroa dig och försöka hålla dåliga saker inträffar. Du måste acceptera att du inte vet och inte kan veta allt om framtiden. Du har ingen makt över varje utfall. Du kan bara påverka vad du har kontroll över, men du oroa dig för vad du inte har kontroll över. Omdömen
Du kan inte vara mycket produktiv i ditt liv om din energi och tankar spenderas på saker som du har ingen kontroll över.
Uppenbarligen försökte stoppa tankar som oroar dig inte har fungerat. Ibland kan du få lite distraktion, men det aldrig varar mycket länge då är du tillbaka till oroande. Många gånger genom att försöka att medvetet stoppa oroa du kan öka din ångest. Några har funnit lindring genom att fördröja oro. Omdömen
Skjut upp oroande att en viss tidsperiod. Gör inte det precis innan du kom till sängen eller din sömn b