Ändra din hälsa och välbefinnande börjar med att ändra din mindset

I ett försök att inte ställa några falska förväntningar, skulle jag vilja börja den här artikeln av med följande uttalande: Du är inte på väg att lära sig ett magiskt trick för att släppa 50 pounds i en månad, eller om en ny diet piller som förändrar din kroppssammansättning medan du sover. Inte bara är det inte omfattas av den här bloggen, men dessa produkter inte ens existerar, oavsett hur många gånger killen på TV informercial på 4:00 berättar de do.Which kan provocera frågan ...

Hur kunde det finnas en miljard dollar industri uppbyggd kring något som inte ens existerar? ? Och varför skulle jag tror att detta slumpmässiga blogg över att industrin

För att besvara den första delen av denna fråga leder oss in i vad den här bloggen handlar egentligen om: Kraften i det mänskliga sinnet. Och för att besvara den andra delen, behöver du inte behöver. Men du skulle vara mycket bättre off.If du ser tillbaka genom historien på de mest dominerande och framgångsrika samhällen, alla segrade med out-tänkande sitt motstånd.

Större och starkare arméer har decimerats av mycket svagare leds av en skicklig general med en bättre stridsstrategi. Om du står på amerikansk mark som jag är, du är på ett land erövrades av européer som trodde på ett mer effektivt, längre räckvidd vapen: The gun.Your oppositionen är inte en rival armé. Det är din kropp. Och du behöver använda ditt sinne för att ut-tänka och erövra den. Våra kroppar har utvecklats under miljontals år att värdera en sak: Survival. Det vill överleva och reproducera att fortsätta på den mänskliga rasen. Det är allt.

Alla andra mål eller önskningar bredvid detta är skapade av dig. Din kropp inte bryr sig om det ser bra ut, och fett är mycket mer värdefullt att det är överlevnad än muscle.When du blir hungrig och din kropp matas inte matar det från fett som den har lagrat. Och även om det är mycket skadligt för din hälsa att göra det, det är därför du gå ner i vikt när du inte äter. För tydlighetens längd av denna blogg, jag kommer inte att komma in måltider planer och liknande. Jag kommer att spara det för en senare post.But jag vill att du ska inse att det inte finns någon "instant botemedel".

Du måste först förbereda dig för det faktum att du kommer att vara i en livslång kamp med din kropp för förbättringar. En kost är en tillfällig korrigering som sällan hjälper på lång sikt. Det är en billig genväg till en lösning som inte tillåter dem. I senare inlägg kommer jag att gå in på djupet om några av de