exponering terapi är en effektiv form av kognitiv beteendeterapi (CTB) som används vid behandling av fobier, ångest, posttraumatisk stress och tvångssyndrom (OCD). Den är baserad på konceptet av tillvänjning - en psykologisk process som innebär en minskning i svar på en stimulans på grund av upprepad exponering för nämnda stimulus under en tidsperiod. Det är vad vi kallar i vanliga termer "vänja sig" eller "vänja sig" något.
Patienterna upprepade gånger utsätts för den situation som orsakar deras fobi, ångest eller panikattack tills de blivit så vana vid att deras oönskade patologiska reaktioner förlorar sin intensitet och blir hanterbar. De är också lära sig hur man handskas med denna situation när det inträffar och hur man gör det mindre skrämmande för dem. Långvarig exponering terapi är en variant av exponering terapi används för att behandla posttraumatisk stress. Det handlar om möten där patienterna först uppmanas att återuppleva sina traumatiska upplevelser i sitt sinne.
Sedan går de igenom ett metodiskt processen för att fastställa vad deras rädsla är och så småningom konfrontera dem en efter en tills de uppnår det önskade resultatet: att övervinna sina känslor av ilska, rädsla, ångest och frustration i samband med posttraumatisk stress. Exponering och responsprevention är en terapi som används framför allt i tvångssyndrom. Det är en form av exponeringsterapi då försökspersonerna inte bara har att konfrontera sina rädslor och tvångstankar, men också att medvetet avstå från de vanliga svaren och beteenden som fungerar som en säkerhetsmekanism för dem.
Till exempel, för en person som är besatt av upprepade gånger kontrollera om de har låst dörren, innebär detta program lämnar dörren olåst och väljer att inte låsa det under en längre tid. Systematisk desensibilisering eller graderade exponeringsterapi används speciellt vid behandling av fobier och involverar användningen av coping strategier i syfte att styra rädsla och ångest. Människor tenderar att undvika det objekt eller situation som orsakar deras fobi.
Den systematiska desensitization tekniken syftar till att bryta detta mönster genom att successivt och upprepade gånger utsätta dem för den fruktade föremålet eller situationen, samtidigt lära dem att kontrollera sina irrationella rädslor via dessa copingstrategier. Copingstrategier kan innehålla avslappning färdigheter, meditation, andningstekniker, positivt tänkande. Omdömen
Exponering terapi i dess olika former har visat sig vara en ef