The Social Factor Omdömen
Det är mycket viktigt att ha humor i livet eftersom det är en viktig del av stresshantering. Baserat på
forskningen konstaterades det att otillräckliga sociala interaktioner kan påverka enskilda stress. Social interaktion
bland människor såsom kramas eller andra former av mänsklig kontakt är betydande för att minska de fysikaliska effekterna av stress.
Det rekommenderas för en individ (speeddate.
com) för att delta i olika sociala aktiviteter, såsom i idrott och i olika Omdömen
sociala organisationer där du kan träffa flera personer. Omdömen
Att prata med en vän eller vänner ger dig även möjlighet att vila och koppla ditt sinne och ge fokus på olika saker andra Omdömen
än arbete. Minska stressen beror också på de människor för vilka en individ är associerad. Det rekommenderas inte till
förknippar med negativa pessimistiska människor för de kan öka stressnivå i stället för att minska den.
Att
förknippas med positiva och optimistiska vänner är bra eftersom de kan minska stress. Omdömen
Det finns också studier som visar betydelsen av husdjur till stress. Djur eller husdjur sades att minska stress. Omdömen
Petting ett djur kan ge en lugnande effekt som ett sänkt blodtryck eller en minskning hjärtfrekvens. Omdömen
Baserat på en annan forskning, hjärtpatienter som använder till har sina husdjur tenderar att leva längre än de hjärtOmdömen
patienter som inte har. Omdömen
Miljöfaktor Omdömen
Miljön spelar också en viktig faktor i stresshantering.
Det finns faktorer i miljön
som påverkar individuella stress. En av denna faktor är bullret. Buller i omgivningen kan öka våra stressnivåer. Det
är mycket viktigt att utsättas för en brusfri miljö för att undvika att bli stress. Omdömen
En annan faktor är ljuset, det finns studier som relaterar depression mängden ljus en individ är
utsatta. Detta kan också påverka vår dygnsrytm. Det rekommenderas inte att utsättas för artificiellt ljus för det kan
ökar stressnivån.
Färg är också en faktor, forskning tyder på att olika färger kan höja eller kan sänka
stress och energinivån. Den röda färgen är vanligtvis förknippas med ilska eller fientlighet, medan den blå färgen Omdömen
i samband med känslan av att vara mer deprimerad. Omdömen
Växter och foton av familj och vänner kan också lindra känslor av stress i vardagsrum och arbetsplats. En annan
sak är