Det finns många krav på hur du lägger år till ditt liv, du kan ta anti-aging läkemedel, vitaminer, detox, och gå på konstiga dieter, men den verkliga skillnaden är inte känt i antal år som du bor, det bestäms av din uppfattning om tid på en daglig basis. När du går på en lång resa i en bil, till någonstans du aldrig har varit förut, ser du nya och annorlunda landskap, du är inte säker på exakt när du kommer dit, och så att enheten känns som en lång tid, medan den resa tillbaka verkar inte riktigt lika länge, eftersom du känner igen vägen och bitar av landskapet, är din hjärna fungerar inte så svårt att bearbeta informationen, och därmed din uppfattning om den tid det tar är en kortare resa.
Sättet att lägga år till ditt liv i en perceptuell sätt, är att utmana din hjärna ständigt med ny information, vilket gör det arbeta hårdare, och därmed hur mycket tid du uppfattar går genom är längre. När dagarna blir identiska, en dag på samma sätt som den sista, de alla sträng tillsammans i en meningslös virrvarr. Du måste försöka göra något annorlunda, lära sig något nytt, prova en ny mat, skapa ett konstverk, prata med en främling, varje dag, så att du utmana din hjärna, och mängden uppfattade tiden ökar.
Det är ingen mening med att leva till hundra om allt du gjorde var samma sak varje vecka. Som du ser tillbaka på ditt liv, vill du fasta minnen av utestående saker som hänt, och du vill kunna sträng ihop dem i en berättelse, så att du vet varför de hände. Ett bra sätt att göra detta är att hålla en eller dagbok. När du påminna dig själv om saker som du har gjort, och hålla dem i ditt minne, kommer mängden perceptuella tid som gått också verkar längre, inte bara dag för dag.
Ett litet barn ser ett år som en mycket lång tid, eftersom jämfört med hela sin livstid, är det.
Barn också göra en hel del bearbetning i deras tidiga år att lära sig hur världen fungerar. Om du vill lägga år till ditt liv, ta exemplet med barnet och försöker lära och uppleva världen som de gör, som om för första gången. Hålla sig frisk, och försöka ta kontroll över ditt sinne, kanske genom meditation, men framför allt, var inte rädd för att dö, bara vara lycklig när du kan vara.