Yoga för viktminskning --- magnifikt sätt till långt liv Omdömen
Yoga Andningsövningar slutföra energi cirkeln för att skapa harmoni.
Ordet yoga betyder att slå samman, gå eller att förena. Yoga motion kan vara en typ av fysisk träning bygger på uppfattningen att hela kroppen, liksom andas /utandning oftast är intimt kopplade till sinnet. Genom att styra andas /utandning och hålla din kropp i vanliga poser, eller asanas skapar yoga harmoni.
Yoga träning är verkligen ett sätt att balansera och även balansera kroppen, hjärnan och även känslor och är också ett verktyg som låter oss alla för att avståndet från din kaos i världen för att hitta en trevlig plats inuti.
För att uppnå detta använder yoga rörelse, andning, hållning, fritid och meditation så att du kan börja en livskraftig och balanserat sätt att leva. Vilket innebär att kroppen är relaterad till andningen, båda är kopplade till sinnet; därefter denna typ av förbindelser med de tankar, som är en del av medvetandet.
Hemligheten med yoga är på ett enkelt men viktigt ord: balans. I varje del av vårt eget liv, betyder yoga övning välbalanserad återhållsamhet med fördelen av viktminskning. Omdömen
Siddhasana --- Den asana som antogs av Gautam Buddha efter perfektion Omdömen
Några positioner leverera ytterligare bra om att få viktminskning som hjälper till att stödja benmassan (mycket viktigt när det gäller kvinnor). Vila och även andas in träningspass rutiner producerar stabilitet och lägre ångest och ställa dig i kontakt med din egen inre styrka. Yoga asanas kan utövas av både unga och gamla.
Omdömen
Siddhasana Omdömen
Det är väl känt att yoga avsevärt kan förbättra din hälsa och gör livslängd mer. Krediten lämnas för den fysiska aktiviteten hos olika effekter, såsom dess förmåga att lindra stress, lägre blodtryck. Det ökar nivån av endorfiner (hjärn hormoner, öka känslor av lycka och välbefinnande och även minska mängden av överskjutande fett).
Omdömen
Studier har visat att det kan lindra de särskilda tecken på ett antal gemensamt samt potentiellt allvarliga sjukdomar; exempelvis artrit, arteriell skleros, kronisk utmattning, diabetes, hjälper bronkialastma och även fetma. Många accepterar den klarar även utanför av de krafter som är förknippade med hög ålder. Detta förnyar, vitaliserar och reparerar kroppen -.
Stretching samt toning själva muskelvävnaden, leder och ryggrad samt rikt blodkärl och syre för de inre organen (inklusive körtlar och nerver) kata