I motsats till vad de flesta tror, kan arbeta på ett kontor och på en dator vara ansträngande och ta ut sin rätt på kroppen. I mitt jobb, om jag inte på mitt skrivbord besvara e-post eller telefonsamtal, då jag sitter i långa möten som kan pågå mer än 2 timmar. Vid slutet av dagen min rygg är oftast känner trånga och tätt och det tar ett tag att varva ner och känna sig avslappnad. Jag undrar ibland om långsiktiga skador som kan göras på detta sätt.
Omdömen
En dag, äntligen fick jag nog och hört ergonomiska teamet på mitt företag att göra en bedömning av mitt arbete utrymme och vanor. Jag var hoppfull att de skulle erbjuda några lösningar på mitt dilemma och spara ryggen innan jag landade i en rullstol. Långt efter ungefär en timme för att mäta My Space och prata med mig, allt de hamnade gör var att höja mitt skrivbord lite och ge mig en mjuk handled pad för min mus handen och sedan de gick på deras god väg.
Omdömen
Det var inte förrän några veckor senare vid lunch jag bestämmer mig för att ta en tur runt på kontoret och se hur mina medarbetare har inrättats. De flesta har inte några särskilda ergonomiska egenskaper men en av våra administrativ assistenter var att använda något som en stol som jag aldrig hade sett förut. Det var en kombination stabilitets yoga boll med en stel rygg som en vanlig kontorsstol. När hon återvände från lunch Jag frågade henne om det.
Hon sade hänvisade till det som en Giaim Balance Ball ordförande och hon sa att hon normalt använder den ett par timmar varje dag på jobbet för att träna henne hållning. Omdömen
Jo jag var intriqued om idén så jag lånade det från henne för några dagar. Det tog lite tid att vänja sig men efter ett tag kunde jag känna mina ryggmusklerna strengthing och jag blev mycket mer medveten om min dålig hållning under dagen som var utan tvekan bidra till mina ryggproblem.
Nu använder jag chari regelbundet varje dag och min hållning har förbättrats immensly och jag har färre nätter med tillbaka färg för att ta itu med
För mer användbar information, besök vår hemsida:. KUNSKAPSBASEN Omdömen