agorafobi, enligt WebMD, är någon som är faktiskt i rädsla för tre grundläggande saker. Rädsla för att lämna hemmet, för att vara ensam och att vara i en situation där de kan inte plötsligt lämna eller ta emot hjälp. Rädslan verkar mycket verkliga och bygger i svårighetsgrad tills ibland personen blir bundna till hemmet. Det finns sätt att övervinna denna sjukdom innan det blir värre. Här är några tips som hjälper. Omdömen
1- Se en psykolog för att få diagnosen. Ibland kan detta vara det svåraste steget, eftersom det innebär att lämna din "säkra" zon och ange ut i världen.
Det enda sättet att slå detta är att identifiera problemet för att börja fastställa det. Omdömen
2- En psykiater kan ordinera ångestdämpande medicin som du tar när du behandlas. Du behöver inte bo på denna medicin för evigt, det är endast avsedd att hjälpa dig att möta din sjukdom och arbeta igenom den. Omdömen
3- Kognitiv beteendeterapi lär patienten hur man ska hantera sin rädsla och guidar dig genom de steg som så småningom kommer att hjälpa dig att övervinna agorafobi.
Omdömen
4- Kombinationen av ångestdämpande medicin och kognitiv beteendeterapi kan befria en person av sin rädsla. Kognitiv beteendeterapi bygger på att lära dig sätt att minska din stress, hantera känslor av panik och hjälper dig att vidta åtgärder för att möta dina rädslor. Omdömen
5- Det är en skrämmande process för någon med agorafobi att möta idén om lämna sina hem och att i situationer som normalt ger dem panikattacker. Om du möter din rädsla, kommer de att kontrollera dig.
När någons rädsla köra sina liv till den punkt där de ändrar sin livsstil på grund av rädsla, de behöver hjälp. Omdömen
6 Om du känner någon så här, ha tålamod men fast och hjälpa dem att få professionell hjälp att de behöver. Om du lider av agorafobi, kan du övervinna det. Det kommer inte att bli lätt, men det kan göras. Du tar baby steg och gratulera dig själv på dina små framgångar och inte vara så hård mot dig själv när du glida och tappa kontrollen. Håll i linje med din behandling och din agorafobi blir ett minne blott.
Omdömen