< p > Lägg i din säng och placera huvudet på kudden . Hur du komma in i säng spelar ingen roll . Hoppa in det , eller försiktigt fastställa . Det spelar ingen roll , bara beror på vad som passar dig . Review Blunda . Om i sängen med dig öppna ögon inte kommer att hjälpa dig på all.Think något lugnande och rogivande . Om det inte fungerar att försöka tänka på något som normalt skulle tråka ut er till döds och sätta dig till sleep.If tänker på lugn och lugnande tankar inte få dig att sova , prova att sätta på klassisk musik eller använda ett nappen låter spelare .
Lugnet kan hjälpa dig att hitta det lättare att rest.Chances är om du läser detta räkna får kanske inte fungerar , men prova det för den skull , man vet aldrig den 100. tiden kan vara charm.Hopefully nu du är sunda sömn njuter något som är väl förtjänade för alla .
